Jonathan Lehmann's video: Je ne peux pas changer le pass mais je peux toujours faire de mon mieux ici et maintenant

Une des pratiques qui m’aide le plus à diminuer le stress, la frustration et l’impatience, et à augmenter la gratitude, la joie et la créativité dans ma vie est tout simplement de me répéter certaines phrases que j’appelle mes Antisèches du Bonheur. Vous pouvez trouver ces phrases dans les méditations de l’application des Antisèches par 7Mind : https://tinyurl.com/AppliAntiseches (l’application est disponible sur iPhone et sera disponible sur Android d’ici quelques semaines). L’idée de ces Antisèches est qu’elles agissent sur la neuroplasticité, c’est-à-dire sur la capacité du cerveau à évoluer en fonction de la manière dont on s’en sert : plus je me répète une phrase, plus elle s’imposera automatiquement à moi quand j’en aurai besoin. Je commence aujourd’hui une série de 7 vidéos sur les 7 Antisèches qui m’aident le plus quotidiennement. Ces 7 Antisèches sont : 1. Je ne peux pas changer le passé, mais je peux toujours faire de mon mieux ici et maintenant 2. Le bonheur est toujours ici et maintenant 3. Je pratique la parole impeccable 4. Je me donne de l’amour 5. J’écoute pour recevoir plutôt que pour répondre 6. J’arrête d’attendre 7. Je ne fais qu’une seule chose à la fois J’adorerais savoir laquelle de ces Antisèches vous semble la plus utile (c’est-à-dire celle sur laquelle vous pensez avoir le plus de travail à faire ;)).