յudψ†α's video: Diety W glowodanowe WEGE VS T uszczowe KARNI jak to jest z tym cholesterolem i cukrem

!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NOTATKA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! UCIELO MI KONCOWKE PRZY EDYTOWANIU ;( TAK, ten ołówek w ręku to może nie był najlepszy pomysł, zaczęłam się nim za dużo bawić haha, ale mysle ze nagranie wyszło ok i nie chciałam po raz kolejny nagrywać tego samego, także mam nadzieję że nie będzie was to za bardzo rozpraszać. Te informację mają zastosowanie w domyśle że jemy jedzenie jak najmniej przetworzone, naturalne, oczywiste jest, że jedząc śmieciowe jedzenie nie będzie to działać. Można być wege i jeść sam syf (sztuczne wege mięso, fast foody, słodycze) tak samo jak na diecie opatrej o produkty zwierzęce też można jeść syf (np parówki lub fast foody, słodycze), nie o tym mówię w tym wideo. Dieta roślinna nieprzetworzona jest oparta na ziarnach, strączkach, warzywach, owocach, orzechach i nasionach. Dieta tłuszczową jest oparta o masło, smalec, ryby, jajka i mięso, czasem produkty mleczne (fermentowane) WSZYSTKO POWINNO BYĆ OD ZDROWYCH ZWIERZĄT plus czasem wysokotluszczowe rosliny takie jak orzechy, nasiona czy awokado Czy na diecie wege można robić dietę tłuszczową? Można, można jeść głównie same orzechy, nasiona, awokado i oleje, jednak dostarczamy dużo omega 6, co może prowadzić do stanów zapalnych w długiej perspektywie, jednoczenie obniżamy cholesterol co nie jest dobre. Ale ludzie w średniowieczu przecież jedli dużo roślin i byli zdrowi. Tak głównie te rośliny które mają skrobie (ziemniaki), ziarna w wiekszoci fermentowane (prawdziwy chleb) i prawie zero owoców, nie byo też cukru białego więc w potrawach nie było go wogole, była to dieta niskocukrowa, zawierała też dużo produktów zwierzęcych. Czy produkty zwierzęce są zawsze zdrowe na diecie tłuszczowej? Nie są, jeśli zwierzęta są karmione kiepskiej jakości paszami ich mięso, jajka, tłuszcz będą miały za dużo omega 6 (oraz dodatkowo jakaś chemię) co jest również szkodliwe. Zdrowe produkty zwierzęce pochodzą od zdrowych zwierząt, karmionych najbardziej dla nich naturalną dieta, krowy jedzące trawę, kury jedzące ziarno, zieleninę, robaki itp. ROWNOWAGA MIEDZY KWASAMI OMEGA 3 A 6 TO JEST BARDZO WAZNA KWESTIA NIEZALEZNIE OD TEGO NA JAKIEJ DIECIE JESTESMY, JEST TO TEMAT NA ODDZIELNE WIDEO JEDNAK WARTO TO PODKRESLIC, PRZY ZBYT DUZEJ ILOSCI OMEGA 6 POJAWIAJA SIE STANY ZAPALNE = CHOROBY. Jak nie zwariować? Na spokojnie, nic na siłę, nic na szybko, sprawdzajmy te informację, nie wierzmy wszystkiemu co ktoś mówi, sprawdzajmy sami dwa a nawet 10 razy. Mam nadzieję że materiał ten jest w miarę wyważony. Poprzedni material o cholesterolu - https://youtu.be/-d62BXJZ1W4 Kanal Barta Kaya -https://www.youtube.com/channel/UChi5M3k_K4yuRpWAp00xBQA Rozmowa Carnevala z Bartem - https://youtu.be/IYAdKe4IOFA Material o cukrze - https://www.youtube.com/watch?v=NpJI3fHOj78