Juste Lamia's video: COMMENT DEVENIR SOUPLE 6 astuces

Salut toi :D Aujourd'hui je te révéle donc 6 astuces miracles qui m'ont aidé à devenir plus souple ! C'est ma toute première vidéo donc s'il te plait soit indulgent :* Je te souhaite un bon visionnage ;D N'hesite pas à partager la vidéo avec tes amis ou tes proches qui ont besoin de devenir plus souple ;) _________________________________________________________________ Si t'aime mon contenu n'hesite pas à liker et à t'abonner si ce n'est pas déja fait :* _________________________________________________________________ Retrouve moi pour plus de contenu sur : INSTAGRAM : @lamiacheer_fit Référence scientifique : Refléxe myotatique inverse : https://www.youtube.com/watch?v=8ixdjQncvcc&t=135s Corrections de la vidéo: 1m48 : executer CHAQUE EXERCICE pendant 45s/1m. 2m7 : cela va eviter le phénomène du refléxe myotatique inverse. 4m : tu va contracter ta jambe vers le bas et avec tes mains tu va empecher la jambe d'aller vers le bas.