Juste Lamia's video: AVOIR SON ECART LATERAL - avec cette routine follow along

Avoir son ecart latéral n'a jamais été si facile. On arrete d'essayer des milliards d'exercices et revenons aux bases. Cette routine non seulement combine des etirements passifs mais aussi actifs avec des exercices de mobilité. En plus de ca je l'effectue au meme temps que toi pour t'expliquer tous les mouvements. 20 minutes, 4 fois par semaine et tu va voir d'enormes progrés. N'hesite pas à la partager et à laisser un petit pousse bleu si t'aime bien le concept. Pour plus de vidéos n'hesite pas à me dire dans les commentaires ce que tu voudrai voir. Restez safe et prenez soin de vous mes petites frites 🍟 💕 Active la cloche pour plus de contenu 🔔 Email : Justelamiaoff@gmail.com Je te fais un gros bisous petite frite et à bientoooot !😘❤