Kako misliti pozitivno's video: Vo ena meditacija za spavanje-Kako misliti pozitivno

Tamarina knjiga OBILJE NADAHNUĆA-zbirka priča za bolji život: https://bit.ly/obilje_nadahnuca Knjiga sadrži 98 inspirativnih i motivirajućih priča. Poglavlja knjige su: 1. Duhovne priče 2. Probudite mudrost 3. Djeca i mudrost 4. Kako dosegnuti puninu života 5. Preko prepreka do uspjeha 6. Ostanite motivirani 7. Ohrabrenje za teške trenutke 8. Pomaganje, ljubaznost i razumijevanje 9. Unaprijedite svoje odnose 10. O drugačijem pogledu na život 11. Snaga vjere 12. Budimo zahvalni 13. Smijeh je uvijek dobra ideja 14. Nadahnjujuće biografske priče Blog: https://www.kakomislitipozitivno.info... Facebook: https://web.facebook.com/kakomislitip... Instagram: https://www.instagram.com/kakomisliti... Ako vam se video svidio, slobodno se pretplatite na ovaj kanal. :) Za najbolji učinak, preporučamo korištenje slušalica. Ne slušajte ovu meditaciju prilikom vožnje ili drugih aktivnosti za koje su potrebni koncentracija i pozornost. .................................................................................................................................................................. Dobrodošli u ovu vođenu meditaciju za spavanje. Mnogi ljudi imaju problema s utonućem u san, a jedan od razloga tome je to što im se vrte razne misli baš kada se treba opustiti i odmoriti za sljedeći dan. I sama imam ponekad problema s time, tako da znam kroz što prolazite. Osobno mi pomažu vođene meditacije tako da sam odlučila kreirati ovaj audio kako bi i vama mogla pomoći da utišate um i utonute u kvalitetan san koji će vas osvježiti i pripremiti za novi dan. SAVJET ZA PROBLEME SA SPAVANJEM: Možda biste željeli upravo sada uzeti neku bilježnicu ili laptop kako biste zapisali sve ono što trebate učiniti sljedeći dan i ono što vas tišti. Tako ćete svom umu pomoći da ne razmišlja o onome što vas opterećuje, a ono što morate zapamtiti-jednostavno pročitajte ujutro ili kad za to dođe vrijeme. Nakon što to napravite, odložite laptop ili bilježnicu i počnimo s meditacijom. Evo još par savjeta za lakše utonuće u san: 1. Kofein konzumirajte ujutro, a ne u večernjim satima 2. Utvrdite kada vam je najbolje doba za spavanje i poštujte tu rutinu 3.Izbjegavajte alkohol, teške obroke, cigarete navečer 4. Nemojte tijekom dana drijemati dulje od pola sata 5. Nemojte izvoditi fizičke vježbe barem 4 sata prije spavanja autor teksta i glas: Tamara Preprović Tamara već duži niz godina proučava duhovnost,istražuje i primjenjuje tehnike pozitivne psihologije i metode samopomoći. Suosnivačica je internetske zajednice i bloga “Kako misliti pozitivno” preko kojeg motivira ljude na pozitivne promjene i poboljšanje kvalitete života općenito. Videozapis Ambiment - The Ambient od izvođača Kevin MacLeod licenciran je licencom Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Izvor: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100630 Izvođač: http://incompetech.com/