Katia Vaccari's video: ESERCIZI TOTAL BODY A CASA: circuito di Home Fitness a corpo libero

ESERCIZI TOTAL BODY A CASA: circuito Home Fitness a corpo libero Eccoti un semplice circuito di 3 esercizi da fare a copro libero usando una semplice sedia. Sono 3 esercizi semplici ma molto efficaci. Ripeti il circuito assieme a me. Segui le indicazioni che ti do durante il video per eseguire correttamente gli esercizi. - Squat Jump: x 10 - Push ups: x 10 - Spinta gamba tesa: 10 x gamba Ripeti poi il circuito 3 volte. Ricorda di fare sempre stretching a fine sessione per evitare tensioni e dolori il giorno dopo:) Questi sono solo alcuni dei tanti esercizi che trovi all'interno dei miei programmi HomeFitness. Puoi scoprire GRATIS il mio Metodo e i miei esercizi con i 7 video che ho preparato per te "In forma con Wonder Katia" che trovi qui: http://bit.ly/InFormaConWonderKatia Prova e fammi sapere cosa ne pensi:) A presto Katia Iscriviti al mio programma PERSONALIZZATO al 100% Wonder Training! https://katiavaccari.com/vsl-wonder-training/ contattami su info@katiavaccari.com o visita il sito: https://katiavaccari.com/ ***************************** Iscriviti al mio Gruppo Facebook Katia Vaccari Community: https://www.facebook.com/groups/320865611596302 Seguimi sui social: FB:https://www.facebook.com/KatiaVaccariOfficial IG: https://www.instagram.com/katiavaccari/ Visita il mio Sito: https://katiavaccari.com/ Ascolta il mio Podcast su Spotify: Benessere in Pillole con Katia