Katia Vaccari's video: CIRCUITO STRETCHING POSTURALE: esercizi di allungamento muscolare

CIRCUITO STRETCHING POSTURALE: esercizi di allungamento muscolare Lo stretching è fondamentale per rimanere in salute, mobili ed evitare dolori post allenamento. Eccoti una mini sequenza di esercizi che puoi fare a che ogni giorno per mantenere la tua muscolatura elastica. Rimani circa 60” per ogni esercizio, mantenendo una respirazione diaframmatica per ossigenare i muscoli e favorire l’allungamento. Tutti questi esercizi (e molti altri) sono contenuti nel mio libro “Mal di schiena addio!”. Trovi qui tutta la descrizione: https://yourpersonaltrainer.it/addio-mal-di-schiena-sl/ Prenditi cura del tuo corpo! Ne hai uno e uno solo! Un abbraccio Katia