Katia Vaccari's video: ALI DI PIPISTRELLO ADDIO: 4 esercizi per braccia e tricipiti tonici

Eccoti un circuito specifico per tonificare le tanto odiate alette di pipistrello! Utilizzeremo una sedia, due pesetti e una banda elastica. Partiamo! - flessione inversa su sedia x 10 rip. - distensioni banda elastica x 10 rip. + 10" statico - distensione manubrio x 10 rip. - distensione in alto manubrio x 10 rip. Ripeti 2/3 volte la sequenza. Questi sono alcuni dei tanti esercizi contenuti in Wonder Training, l'unico programma Home Fitness PERSONALIZZATO al 100%. Con Wonder Training ti alleni e ottieni i risultati che desideri anche se hai dolori, tensioni o limitazioni fisiche. Scopri tutti i dettagli qui: https://katiavaccari.com/sl-wonder-training/ Ti aspetto! Katia ***************************** Iscriviti al mio Gruppo Facebook Katia Vaccari Community: https://www.facebook.com/groups/320865611596302 Seguimi sui social: FB:https://www.facebook.com/KatiaVaccariOfficial IG: https://www.instagram.com/katiavaccari/ Visita il mio Sito: https://katiavaccari.com/ Ascolta il mio Podcast su Spotify: Benessere in Pillole con Katia