Kayal Samayal's video:

ஒரு முறை இப்படி தான் செய்து பாருங்களே உடலுக்கு பல நன்மைகளை அள்ளி தரும் பூ வாரம் இரண்டு முறை உணவில் சேருங்கள் தொடர்ந்து இரண்டு வாரங்கள் சாப்பிட்டால் இரத்தில் உள்ள கொழுப்புகள் குறையும் இரத்த ஓட்டம் சீராகும், இரத்தசோகை வராது. இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை குறையும். இரத்த மூலம் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் வாரம் இருமுறை உணவில் சேர்த்துவந்தால் இரத்த மூலம் வெகுவிரைவில் குணமாகும். உடல் சூடு உள்ளவர்கள் பாசிப்பருப்பு சேர்த்து கடைந்து நெய் சேர்த்து வாரம் இருமுறை உண்டுவந்தால் உடல் சூடு குறையும். நீரில் கலந்து அதனுடன் சீரகம் , மிளகுத்தூள் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி அந்த நீரை இளஞ்சூடாக அருந்தி வந்தால் வயிற்றுக்கடுப்பு நீங்கும். மாதவிலக்குக் காலங்களில் பெண்களுக்கு ஏற்படுன் அதிக உதிரப்போக்கு கட்டுப்படும். உடல் அசதி, வயிற்று வலி, சூதக வலி குறையும். வெள்ளைப்படுதலால் அதிகமாக இருந்தால் ரசம் செய்து சாப்பிடலாம் வெள்ளைப்படுதல் கட்டுப்படும்.