Klaudia Szczęsna's video: TABATA

Dla Was wszystko 😌😘 Wczorajsza TABATA na żywo,została usunięta przez Fb za muzykę😕więc już nadrabiam i wrzucam tak🙂 Jeśli możecie tylko udostępnić dalej to kłaniam się w pas 😋❤ TABATA pupaaaaa brzuch i turbo spalanie 🔥🔥🔥🔥miazga 🙈 I od razu WYZWANIE DO LATA DZIEŃ 34☀️☀️☀️☀️🔥 Skup się teraz 😉 Włączasz piosenkę tą👇 https://youtu.be/ieQLwxA2qGY Lub inną tabate ! I lecisz 👇 👉wykroki w miejscu na dupsko i udo🔥🔥🔥robisz na zmianę 20 sek jedna str i 20 sek druga przez 8 rund! Ściskasz mocno pośladek u góry - z obciążeniem lub bez🙈 👉brzuch i dwa kolejne na niego ćwiczenia robisz na zmianę w jednej tabacie czyli 20 sek skosy a kolejne 20 sek prosty z obciążeniem 🔥🔥🔥 👉kolejne ćwiczenie- mocno spinasz Poślad u góry- trzymasz obciążenie jak ja lub bez 🔥🔥🔥robisz całą rabatę tylko to ćwiczenie - w 10sek możesz nie odpoczywać tylko trzymać cały czas pośladki spięte 😜🙈🔥jak ja wczoraj 😎 👉TURBO MIAZGA 🔥🔥🔥 Ostatnia TABATA i rób przez całą sprinty 😜 20 sek praca i 10 sek przerwa ! Sprint na maxa !!! I tak to jest twój cały trening który starczy Ci na cały dzień !!! Przed się rozgrzej tylko 😬😉 Dajcie znać kto robi ?😜😊😉 Enjoy💪🔥😘