Kulturistika.com's video: Jak nabrat svaly Tr nink strava a suplementace 2

V tomto díle naučné série se budeme věnovat tématu, jak nabrat svaly. Video na toto téma jsme točili již před rokem, ale nyní jsme se rozhodli toto téma oprášit a zkusit říct nějaké nové informace. Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener. Informace, jaké najdeš ve videu: Úvod 00:00 Strava - bílkoviny, sacharidy, tuky, jídelníčky, kalorie... 4:00 - 16:02 Trénink - komplexní cviky, série, počty opakování... 16:03 - 23:44 Suplementace - Protein, kreatin monohydrát. 23:44 - 29:20 !!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!! Sledujte náš magazín ► https://www.kulturistika.com a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci) ► https://www.kulturistika.com/eshop Sledujte také naše sociální sítě ● https://www.facebook.com/kulturistika/ ● https://www.instagram.com/kulturistikacom/