Kulturistika.com's video: Tr nink s osou podle Kulturistika com

V tomto díle naučné série ti ukážeme, jak by mohl vypadat tvůj trénink s osou podle nás. Naším pravidelným hostem je Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz¨ Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od http://www.supertrener.cz Informace, jaké najdete ve videu: ● Úvod 00:00 ● Nohy - výpady vzad, rumunský mrtvý tah / mrtvý tah s lehce nataženýma nohama. 1:17 - 5:44 ● Záda - přítahy v předklonu. 5:44 - 7:38 ● Prsa - floor press. 7:38 - 9:50 ● Ramena - military press, cvik na zadní ramena (viz video13:20). 9:50 - 13:58 ● Triceps - francouzský tlak ze země. 13:58 - 15:52 ● Biceps - zdvih činky nadhmatem. 15:52 - konec !!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!! Sledujte náš magazín ► https://www.kulturistika.com a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci) ► https://www.kulturistika.com/eshop Sledujte také naše sociální sítě ● https://www.facebook.com/kulturistika/ ● https://www.instagram.com/kulturistikacom/