Kulturistika.com's video: Je dobr za adit kardio po ka d m tr ninku Ot zky Odpov di

V tomto díle naučné série se budeme věnovat otázkám a odpovědím na téma tréninku. Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener. Informace, jaké najdeš ve videu: ● Úvod 00:00 ● Je dobré pro začátečníka cvičit 3+1? 1:22 - 2:22 ● Když jsem na dovolené, mám cvičit, nebo si dát pauzu? 2:23 - 3:57 ● Lze kombinovat push / pull / legs a upper lower? 3:57 - 5:19 ● Trénink nohou podle Toma Platze? 5:19 - 6:19 ● Jak na lýtka? 6:20 - 8:09 ● Je dobré zařazovat kardio po každém tréninku? 8:09 - 11:13 ● FEST trénink od Lukáše Roubíka. 11:13 - 12:01 ● Co jíst po tréninku? 12:01 - 14:14 ● Jak měnit tréninkový plán v dietě oproti objemu? 14:14 - 16:06 ● Je nutné cvičit mrtvý tah? 16:07 - 17:27 ● Doping u žen. 17:53 - 20:10 ● Dá se nahradit klasický dřep bulharským? 20:10 - 23:14 !! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!! Sledujte náš magazín ► https://www.kulturistika.com a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci) ► https://www.kulturistika.com/eshop Sledujte také naše sociální sítě ● https://www.facebook.com/kulturistika/ ● https://www.instagram.com/kulturistikacom/