LadyLandrand's video: Was bloss kochen 7 geniale Gerichte f r Deine Alltagsk che Vegan lecker schnell gemacht

Hallo, schön das Du hier bist. Ich bin Martina , Ernährungs-Coach, dipl. Fitnesspädagogin, exam. Kinderkrankenschwester, Yogalehrerin und dreifache Mutter! Ich arbeite als selbstständiger Ernährungs-Coach und helfe Frauen (und ihren Kindern) dabei ihren ganz persönlichen Ernährungst-Stil zu finden. Ich habe drei vegane eBooks geschrieben, die Dir zeigen sollen, dass die vegane Küche, lecker, einfallsreich aber auch alltagstauglich sein kann. https://www.instagram.com/ladylandrand_/ https://www.ladylandrand.tv/shop ladylandrand.de https://www.ladylandrand.tv/ ---------------------------------------------------------------------- Blogbeitrag Schokoladen-Kuchen. Der Klassiker / vegan http://ladylandrand.de/schokoladen-kuchen-der-klassiker-vegan/ Anzeige* "EINPFLANZEN, ERNTEN, SCHMECKEN LASSEN. KOCHEN MIT VERGESSENEN KÜCHENKRÄUTERN + DEM RICHTIGEN EQUIPMENT". http://ladylandrand.de/einpflanzen-ernten-schmecken-lassen-kochen-mit-vergessenen-kuechenkraeutern-dem-richtigen-equipment/ --------------------------------------------------------------------------- Geschäftliche Anfragen: post@ladylandrand.de -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 7 Gerichte für Deine Küche: Montag: Linsen-Dal / ca. 5 Pers. IDEAL ZUM VORKOCHEN. 300g Linsen rot 200g Mungo Dal Bohnen 3 Zehen Knoblauch Daumengroßes Stück Ingwer 2 Schalotten 1 EL Olivenöl zum anbraten 1 TL Dattelsirup Pfeffer Salz 2 TL Kurkuma 1 TL Paprika (süß) 3 kl. Dosen Tomaten ca. 500 ml Gemüse-Fond 1 Dose Kokosmilch 100 ml Hafersahne Linsen und Bohnen gut waschen. Schalotten, Ingwer und Knoblauch schneiden. Öl im Topf erhitzen und 1-2 min. auf mittlerer Hitze anbraten. Pfeffer, Kurkuma, Chili, Dattelsirup einrühren 1 min anbraten. Herd hochstellen und mit Tomaten und Kokosmilch ablöschen. Gemüse-Fond hinzugeben gut aufkochen. Auf niedrige Hitze stellen und 20-25 min je nach Garzeit der Linsen köcheln lassen. Immer gut umrühren. Kurz vorm Ende der Garzeit Herd ausstellen und die Hafersahne hineingeben, Deckel drauf und 10 min. ziehen lassen. Mit Salz Abschmecken. Fertig. Bitte achte auf die Garzeit der Linsen und Bohnen. Je nach Marke kann diese Garzeit variieren. Dienstag: Rucola Lasagne https://ladylandrand.de/rucola-lasagne/ Mittwoch Bunter Kartoffel-Salat https://youtu.be/QXreZKO5bgc Donnerstag: Gefüllte Kräuter-Linsen-Kräuter Paprika https://youtu.be/ozHt65ObMQA Freitag: Zucchini-Puffer mit Kräuterquark https://youtu.be/-4uRmH9S-ug Samstag: Mashed-Potatoes mit Wirsing, Brokkoli und Pilzen https://youtu.be/uJnGBrRCs70 ab min. 1.48 Sonntag Quinoa-Chili mit Kidneybohnen & Linsen https://youtu.be/rXcpZyzvYvg Viel Freude beim kochen! ------------------------------------------------------------------------------------------- Martina Schlüter, Ernährungs-Coaching für Frauen "natürlich & intuitiv essen" Finde Deinen eigenen Ernährungs-Stil! https://www.ladylandrand.tv/ Du interessierst Dich für ein Ernährungs-Coaching? Dann schreibe mir gerne eine Mail mit Deinem Anliegen. post@ladylandrand.de https://www.ladylandrand.tv/ (Keine Termine bis September 2020) Mein Blog http://ladylandrand.de/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktuelles Video Eigener Kräutergarten. Wie wähle ich meine Nahrungsmittel aus? Vitamin D AUCH im SOMMER? https://youtu.be/TPABRw7Ef7E FOOD-DIARY. Kochen macht glücklich. Bestes Linsen-Dal Rezept. Vorkochen + Alltags-Vlog. https://youtu.be/1iEEI_EIxrg----------------------- Meine eBooks: https://www.ladylandrand.tv/shop https://www.instagram.com/ladylandrand_/