LadyLandrand's video: FOOD-DIARY Nice-Cream Tolles Br tchen-Rezept Ern hrung Stress Den Sommer genie en

Hallo, schön das Du hier bist. Ich bin Martina , Ernährungs-Coach, dipl. Fitnesspädagogin, exam. Kinderkrankenschwester, Yogalehrerin und dreifache Mutter! Ich arbeite als selbstständiger Ernährungs-Coach und helfe Frauen (und ihren Kindern) dabei ihren ganz persönlichen Ernährungst-Stil zu finden. Ich habe drei vegane eBooks geschrieben, die Dir zeigen sollen, dass die vegane Küche, lecker, einfallsreich aber auch alltagstauglich sein kann. https://www.instagram.com/ladylandrand_/ https://www.ladylandrand.tv/shop ladylandrand.de https://www.ladylandrand.tv/ ---------------------------------------------------------------------- Blogbeitrag Schokoladen-Kuchen. Der Klassiker / vegan http://ladylandrand.de/schokoladen-kuchen-der-klassiker-vegan/ -------------------------------------------------------------------------- Geschäftliche Anfragen: post@ladylandrand.de -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dinkel-Buchweizenbrötchen / ca. 6 Stk. 300g Dinkelmehl Typ 680 200g Buchweizenmehl 1 Pkt. Trockenhefe 1/2 TL Salz 400 ml warmes Wasser Alle Zutaten in einen Mixer geben und einen schönen Teig herstellen. Von Hand durchkneten und mind. 1 Std. ruhen lassen. Danach nochmals von Hand kneten, Brötchen formen und bei 200° (Ober -Unterhitze) in den Backofen. Sommerlicher Linsen-Salat mit Gurke, Tomate und Kräutern Zutaten / ca. 4 Pers. 250g Beluga-Linsen 1/2 Salatgurke mit Schale 1 rote Paprika 1 EL Balsamico-Creme (zuckefrei) 1 EL Kräuteressig 1 EL Olivenöl Salz Pfeffer 1 TL Thymian 1 TL rote Paprika 1/2 kl. Bund frische Petersilie 2 EL Pinienkerne oder Walnüsse 1 EL Tripmadame Zubereitung: Die Linsen nach Packungsanweisung garen und gut abtropfen lassen. Salatgurke und Paprika in mundgerechte Stücke schneiden. Linsen, Paprika und Gurke in eine Schüssel geben. Kräuter- und Balsamessig, Öl, Salz, Pfeffer, Thymian und Paprikapulver dazu geben und alles gut vermengen. Petersilie hacken und gut vermengen. Mit Tripmadame und Pinienkernen garnieren. Fertig. Die Tripmadam kann auch in den Salat direkt gegeben werden. Schmeckt einfach toll. Linsen-Dal Linsen-Dal / ca. 5 Pers. IDEAL ZUM VORKOCHEN. 300g Linsen rot 200g Mungo Dal Bohnen 3 Zehen Knoblauch Daumengroßes Stück Ingwer 2 Schalotten 1 EL Olivenöl zum anbraten 1 TL Dattelsirup Pfeffer Salz 2 TL Kurkuma 1 TL Paprika (süß) 3 kl. Dosen Tomaten ca. 500 ml Gemüse-Fond 1 Dose Kokosmilch 100 ml Hafersahne Linsen und Bohnen gut waschen. Schalotten, Ingwer und Knoblauch schneiden. Öl im Topf erhitzen und 1-2 min. auf mittlerer Hitze anbraten. Pfeffer, Kurkuma, Chili, Dattelsirup einrühren 1 min anbraten. Herd hochstellen und mit Tomaten und Kokosmilch ablöschen. Gemüse-Fond hinzugeben gut aufkochen. Auf niedrige Hitze stellen und 20-25 min je nach Garzeit der Linsen köcheln lassen. Immer gut umrühren. Kurz vorm Ende der Garzeit Herd ausstellen und die Hafersahne hineingeben, Deckel drauf und 10 min. ziehen lassen. Mit Salz Abschmecken. Fertig. Bitte achte auf die Garzeit der Linsen und Bohnen. Je nach Marke kann diese Garzeit variieren. Vegane Leberwurst https://youtu.be/bucUaSPrc_I Nice-Cream 3-4 kl. Bananen gefroren 2 EL Zitronen oder Limettensaft 50 ml Kokosmilch 200g Himbeeren TK Rucola Lasagne http://ladylandrand.de/rucola-lasagne/ Bananen und Himbeeren 5 min. antauen lassen in den Mixer geben, Zitronensaft hinzugeben und ordentlich mixen. Fertig. Podcast: 1. Finde Deinen eigenen Ernährungs-Stil / Der Podcast / 01 https://youtu.be/JGv_gUA2d5o 2. Die Grundlagen einer natürlich gesunden Ernährung / Der Podcast / 02 https://youtu.be/GDOkXyenNo0 3. Ernährung im Alltag verbessern ohne Ernährungsumstellung / Peaceful Eating / 03 https://youtu.be/-djpak-YA5w 4. Wie Du unterschiedliche Ernährungsweisen an einen Tisch bringst / Peaceful Eating / 04 / Podcast https://youtu.be/G6RCJd6HRxc 5. Wenig Zeit und sich trotzdem gesund ernähren. Geht das? / Podcast / 05 https://youtu.be/hKqce4rdZno 6. Ernährung + der Einfluss von außen / Wie den eigenen Stil finden!? / Podcast /06 https://youtu.be/aFqxkQw9r-E 7. Podcast / Gänseblümchen auf Brot, Basilikum für`s Liebesleben. Was Kräuter alles können. https://youtu.be/TNZe9Qi8xLM -------------------------------------------------------------------------------------------- Martina Schlüter, Ernährungs-Coaching für Frauen "natürlich & intuitiv essen" Finde Deinen eigenen Ernährungs-Stil! https://www.ladylandrand.tv/ Du interessierst Dich für ein Ernährungs-Coaching? Dann schreibe mir gerne eine Mail mit Deinem Anliegen. post@ladylandrand.de https://www.ladylandrand.tv/ (Keine Termine bis September 2020) Mein Blog http://ladylandrand.de/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktuelles Video WHAT I EAT in a DAY. Erdbeeren pflücken. Schnelles Mittagessen. Zeitlose Kochbücher. https://youtu.be/6fcMuRBZZCg