César MV's video: PREPARACI N PULMONAR para MONTA AS ALTAS

Los Siouxs eran guerreros curtidos que siempre se ponían pruebas y retos para comprobar cuán fuerte o capaces eran entre ellos. Esta prueba trataba de CORRER una cierta distancia con agua en la boca, sin tragarla ni escupirla hasta el final del trayecto. ¿Te atreves? IMPORTANTE LEER **Al respirar sólo por la nariz mientras corremos, limitamos el aire a casi un cuarto de la capacidad total que obtendríamos al respirar también por la boca. La deficiencia de oxígeno hace que el corazón trabaje más y entre en taquicardia, cosa que hay que controlar para que nada malo pudiera llegar a pasar. Suelo entrenar entre 4 y 6 km con ésta técnica regularmente, siempre dentro de mis parámetros recomendados, sobre todo la frecuencia cardíaca. Normalmente hago 10Km en 39 minutos entrenando, lo cual da una idea de la velocidad que he llevado en estas pruebas, lento. PRECAUCIÓN, POR FAVOR ** El vídeo está SIN CORTES y en casos a velocidad x8