La Spoya's video: RETO DE LOS 60 D AS CON LAURA SPOYA

RECETA COMPLETA: Smoothie de frutos rojos 1 taza de frutos rojos congelados 1 taza de leche de almendras 1 scoop de proteína en polvo 1 puño de espinaca 1/2 plátano 1 cd de stevia 1 cd de semillas de hemp Avena 1/4 de taza de avena cocida en agua 1/2 platano 2 fresas 1 cd de linaza Canela al gusto Albondigas de Quinoa 1 taza de quinoa cocida 2 calabazas cortada en spaghetti o 1 taza de spaghetti integral 1/2 cebolla picada 1 jitomate picado 1 puño de cilantro 1 zanahoria rallada 2 cds de harina gluten free 2 cds de mostaza dijon Sal y pimienta Snack 1 tortita de arroz integral 1 cd de mantequilla de mani natural SIGAN LA CUENTA DE MI AMIGA MAYRA PARA TENER MÁS RECETAS SALUDABLES!! LA ENCUENTRAN EN INSTAGRAM COMO @veganofit1 Sígueme en mis redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/Lauraspoyaoficial Instagram: @LauraSpoya https://www.instagram.com/lauraspoya/