Le' Toen's video: 4 Pilihan Susu Terbaik Dan Sehat

4 Pilihan Susu Terbaik Dan Sehat Susu memiliki keunggulan berupa nutrisinya yang lengkap. Biasanya, susu yang banyak dipilih adalah susu sapi. Akan tetapi, tidak semua orang dapat mencerna susu sapi dengan baik, sehingga beberapa orang memilih untuk tidak minum susu.Berikut adalah pilihan susu terbaik dan sehat yang layak kamu konsumsi. Bisa kamu tambahkan ke dalam rencana diet. Ada susu apa saja, berikut pilihannya? Susu almond Untuk membuat susu almond, caranya rendam almond dalam air, kemudian almond diblender dan disaring padatannya. Susu almond yang tidak mengandung pemanis memiliki keunggulan berupa rendah kalori dan jauh lebih rendah karbohidrat daripada susu sapi. Itu juga menjadi alasan susu almond pilihan terbaik kalau kamu mengikuti diet rendah karbohidrat. Ditambah lagi susu almond merupakan sumber anti-oksidan vitamin E yang baik. Dengan banyaknya kelebihan yang dimiliki susu almond, perlu diingat ada kekurangannya juga yakni susu almond rendah protein dan beberapa nutrisi lainnya. Susu kedelai Secara nutrisi, susu kedelai paling mendekati susu sapi. Hal itu karena kedelai merupakan sumber protein lengkap yang sangat baik. Susu kedelai jadi pilihan yang paling bagus ketika kamu menghindari produk susu. Selain protein, susu kedelai juga mengandung karbohidrat, lemak, vitamin B12, riboflavin, vitamin D, dan fosfor. Susu oat Membuat susu oat caranya direndam oat utuh dalam air. Susu oat mengandung gizi yang cukup tinggi, tapi tidak sama seperti makan semangkuk gandum utuh. Rasa dari susu oat manis alami dan tinggi karbohidrat. Selain mengandung beberapa serat larut, susu oat juga sedikit lebih lembut. Serat larut mampu menyerap air dan berubah menjadi gel selama proses pencernaan. Hal itu yang membantu memperlambat pencernaan sehingga kenyang lebih lama. Susu sapi Jenis susu yang paling sering dikonsumsi dan sumber protein berkualitas tinggi adalah susu sapi. Susu sapi biasanya dijual dalam bentuk kemasan, diperkaya dengan vitamin A dan D, menjadikannya susu sapi sangat bergizi untuk individu dari segala usia. Protein susu sapi merupakan alergen yang umum. Ada sebagian orang dapat mengatasi alergi susu sapi, tetapi ada juga yang tidak sehingga mereka perlu menghindari minuman dan makanan yang mengandung susu sapi. ========== Disclaimer: gambar, ataupun video yang ada di Channel ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di sini Email : jojoviviakun@gmail.com COPYRIGHT DISCLAIMER "Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act? 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use." ========== G+ | https://plus.google.com/105058845526041748010 Facebook | https://www.facebook.com/Le-Toen-448709012234309/ Jangan Lupa Like Dan Subscribe Channel Kami Le' Toen untuk Video terbaru selanjutnya.