Lea Groenniger's video: FOOD FITNESS DIARY Pl tzchen backen Trainings Tagebuch vegane Snacks Lea Gr nniger

Ihr Lieben, in diesem Video zeige ich euch meine ährung & mein als Tagebuch. Es gibt viele ätzchen Rezepte und ganz viel Spirit ✨ INSTAGRAM // @leagroenniger & @leagroenniger_food https://www.instagram.com/leagroenniger/ « Kooperationsanfragen bitte an groennigerlea@gmail.com « _________________________________ R E Z E P T E MÜSLI Zutaten: 1 Apfel, 30 Gr Hirseflocken, 30 Gr Haferflocken, 6 Datteln, 1 EL Leinsamen, 1 EL Sesam, 1 EL Kürbiskerne, Mandeln & Walnüsse Anleitung: Den Apfel & die Datteln klein schneiden und zusammen mit allen anderen Zutaten in eine Schale geben. Nun das Muesli mit heißem Wasser übergießen, bis alles bedeckt ist, und ca. 5-10 Min quellen lassen. Wer mag gibt noch etwas veganen Joghurt dazu. Ich liebe zum Schluss noch Soja Cripies von Koro über alles zu geben. (Link zu Koro weiter unten) PROTEIN SHAKE Zutaten: 70 Gr Haferflocken, 6 Datteln, 1 Banane, 2 EL Hanfprotein von KORO (Rabatt: „LEA5“),1 EL Leinöl, ca. 150 Gr Beeren & Wasser PLÄTZCHEN Lebkuchen Plätzchen: https://bakeitnaked.de/2019/11/23/weiche-lebkuchen-ohne-zucker-vegan/ Schoko Haselnuss Kekse: https://lawofbaking.com/2016/11/balanced-baking-schoko-haselnuss-kekse.html Mandel Chia Plätzchen & „Standard“ Plätzchen: https://youtu.be/-SOmzcuQWYw NUDELN MIT TOMATENSAUCE Zutaten: 500 Gr Vollkorn Pasta, 1 Dose gehackte Tomaten, 1 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, 2 EL Tomatenmark, Gewürze: Oregano, Pfeffer, Salz, Gemüsebrühe Anleitung: Nudeln nach Anleitung kochen. Währenddessen die Sauce fertig stellen. Dazu Knoblauch & Zwiebeln in Olivenöl dünsten. Nun das Tomatenmark und die Gewürze dazu geben & kurz anrösten. Alles mit den gehackten Tomaten aufgießen und die Sauce auf niedriger Hitze köcheln lassen, bis die Nudeln fertig sind. _________________________________ L I N K S KORO https://www.korodrogerie.de/ mit "LEA5" bekommt ihr 5%! Nike Pegasus Air Zoom 35 // https://amzn.to/39C64u6 _________________________________ Dieses Video kann Werbung enthalten.