Lea Groenniger's video: FOOD DIARY mit VEGANEN REZEPTEN gesund einfach kochen Lea Groenniger

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Ihr Lieben, in diesem zeige ich euch, wie man einfach essen kann & es gibt viele vegane die ihr kinderleicht nachkochen könnt! Viel Spaß beim Schauen 💚 INSTAGRAM // @leagroenniger & @leagroenniger_food https://www.instagram.com/leagroenniger/ « Kooperationsanfragen bitte an groennigerlea@gmail.com « ______________________________ L I N K S SPORT VIDEO https://youtu.be/4KVfgA0UzGE PROZIS Rabatt-Code: "LEA" Produkte: Dattelsirup - prozis.com/5rpw ______________________________ R E Z E P T E HIRSEBREI Zutaten: ca. 100 gr gekochte Hirse, Hafermilch, Dattelsirup (von PROZIS, Rabatt:LEA), Zimt, 2 Pfirsiche Directions: Die gekochte Hirse zusammen mit Hafermilch ca. 15 Minuten auf mittlerer Hitze köcheln lassen. Dann Zimt und Dattelsirup hinzufügen. Nun den Brei auf einem Teller anrichten und frische Pfirsiche dazu geben & wer mag gibt noch mehr Dattelsirup dazu. HIRSE-PFANNE Zutaten (3 Portionen): ca. 150 Gr gekochte Hirse, 1 Zucchini, 3 Karotten, Petersilie, Rosmarin, Tomatenmark, Sojasoße Directions: Gemüse schneiden und in Olivenöl düsten. Dann Rosmarin, Petersilie, Sojasoße und Tomatenmark hinzufügen. Zum Schluss die Hirse unterheben und kurz mit anbraten und anschließend den Rosmarin Zweig entfernen. Dann die Hirse-Pfanne anrichten. Ein Esslöffel Sojajoghurt & noch mehr frische Petersilie passt sehr gut dazu! TEMPEH (DINNER) Zutaten für die Marinade: Sojasoße, Sesamöl, Ahornsirup Directions: Tempeh in ca. 2 cm dicke Stücke schneiden und dann in der Marinade von beiden Seiten knusprig anbraten. Dazu gab es Kartoffeln aus dem Ofen und als Dipp Erdnussmus. ______________________________ Dieses Video kann Werbung enthalten.

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Lea Groenniger

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