Lea Groenniger's video: FOOD DIARY - ERN HRUNG SPORT realistisch ausgewogen gesund Lea Groenniger

Hello ihr Lieben :) Heute gibt es ein neues Video indem ich euch zeige wie viel ich mache & wie meine ährung dabei aussieht. Wie immer sind alle Rezepte & :) Ich zeige euch unter anderem ein Rezept für veganes Gyros & Tzaziki. Viel Spaß beim Schauen 💚 INSTAGRAM // @leagroenniger & @leagroenniger_food https://www.instagram.com/leagroenniger/ « Kooperationsanfragen bitte an groennigerlea@gmail.com « _________________________________ L I N K S NuCompany - NuCao Spread // Code: Lea10 KORO // Code: Lea5 _________________________________ R E Z E P T E PROTEIN SHAKE Zutaten (für 2 Personen): 1 Banane, 70 Gr Haferflocken, 7 Datteln, 2 EL Hanfprotein von Koro, 1 EL Leinöl, TK Erdbeeren, Wasser GYROS Zutaten: Seitan von @koro_de , 1 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe & die Marinade: 2 EL Tomatenmark, 2 EL Olivenöl, 2 EL Sojasoße, 1 TL Rauchsalz, 2 TL Gyros Gewürz, Pfeffer/ Salz Anleitung: Den Seitan abtropfen lassen. Nun die Marinade dazu geben. In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und den Seitan anbraten. Nach ca 5 Min die Zwiebeln dazu geben & 1 Knoblauchzehe. TZAZIKI Zutaten: 300 Gr Skyr Alpro ohne Zucker, 50 Gr geraspelte Gurke, 1 Knoblauchzehe, Glatte Petersilie (optional), Saft einer halben Zitrone, 2 EL Olivenöl, Salz & Pfeffer Dieses Video kann Werbung enthalten.