Lea Groenniger's video: WHAT I EAT meine Sportroutine Rezepte Cycling Fall Lea Groenniger

Hello ihr Lieben :) Heute gibt es ein neues Video indem ich euch zeige wie viel ich mache & wie meine ährung dabei aussieht. Wie immer sind alle Rezepte & 🙏🏻 Viel Spaß beim Schauen! INSTAGRAM // @leagroenniger & @leagroenniger_food https://www.instagram.com/leagroenniger/ « Kooperationsanfragen bitte an groennigerlea@gmail.com « _________________________________ L I N K S NuCompany - NuCao Spread // Code: Lea10 KORO // Code: Lea5 _________________________________ R E Z E P T E BROT Zutaten: 300 Gr Haferflocken, 200 Gr Dinkelvollkornmehl, 1 Pck. Trockenhefe, etwas Salz, Nüsse und Saaten + 500 ml lauwarmes Wasser Anleitung: Alle trockenen Zutaten vermengen. Dann das lauwarme Wasser dazu geben und den Teig mit einem Handtuch abgedeckt für 1h bei 50 Grad Ober-/ Unterhitze im Ofen gehen lassen. Nun den Teig in eine Kastenform geben und für 45 Min bei 180 Grad Umluft backen. DINNER inspired by Ottolenghi Zutaten: 500 Gr Basmatireis, 50 Gr Olivenöl, 4 Zweige Minze, Salz und Pfeffer Salsa: 150 Gr veganer Feta, 50 Gr Oliven, Granatapfelkerne, 100 Gr Walnusskerne, 3 EL Olivenöl, 1 Knoblauchzehe, 1 EL Reissirup Anleitung: Den Backofen auf 220 Grad Umluft vorheizen. Nun den Reis in eine Auflaufform geben (20x30cm ungefähr) und mit Salz & Pfeffer würzen + das Olivenöl darüber verteilen und 900 ml kochendes Wasser und zum Schluss die Minze Zweige darauf verteilen. Den Reis ca. 30 Min im Ofen lassen. In der Zwischenzeit die Salsa zubereiten und gut würzen. Nach den 30 Min nehmt ihr die Minze von dem Reis, hackt sie klein und gebt sie auf den Reis. Dann verteilt ihr den Feta auf dem Reis und die Salsa. Fertig :) Dieses Video kann Werbung enthalten.