Levy Matheus's video: Treino de for a e Hipertrofia usado por Jogadores de Futebol Profissional

Treino de força e hipertrofia na academia, aviso não é para fazer com cargas muito altas, se está começando não faça essa sessão de exercício. São para jogadores de futebol que estão sem ideias para malha ganha massa magra e consequentemente melhora seus atributos no futebol ou futsal. Meu nome é Levy matheus e estou aqui para de ajudar com sua carreira no esporte, e ajuda e dar dicas para você também que esta parado. Podem me chama no instragram para mais informações e dicas. Este circuito de exercício é fundamental um bom aquecimento e preparação, bike ou esteira ou ate mesmo realizando agachamentos sem peso. Ao começa chame um professor na academia e peça a orientação básica, para ele esta de olho na sua postura. E faça no final um treino para solta a musculatura. Muito importante é um alongamento no final também. Tmj boleiros. https://store.playstation.com/ #!/tid=CUSA00572_00