Linus & Denice's video: 60 MINUTES SHOULDER BACK SMASH

Dags för en söndagsuppdatering! Efter första träningsvideon ville ni se ett pass där Denice kombinerade rygg och axlar, så here we go :) Denna gång från hemmaplan och Gymmet Stockholm. Hela passet finns listat nedan i denna beskrivning, på engelska. Glöm inte att prenumerera på kanalen, gilla klippet och lämna en kommentar om ni gillar våra videos. 60 MINUTES SHOULDER & BACK SMASH 1. Lateral pull down: 8-12 reps x 6 sets ( 2 sets warm up ). 2. Close grip lateral pull down: 8-12 reps x 6 sets. 3. Standing barbell rows: To failure ( about 10 reps ) 4. Sitting rows: ( 8-12 reps x 6 sets. 5. Military presses super set with standing lateral raises to failure x 6 sets ( 3 sets reversed, start with the raises and finish the set with the presses ). 6. Lying lateral dumbbell raises: 8 reps x 4 sets. 7. Face pulls: 8 reps x 4 sets. Rest 1-2 minutes depending on how heavy you train. Instagram: Denice - https://www.instagram.com/deniceemoberg/ Redigerad av: Gibbe - https://www.instagram.com/gibbenakhle/ THANKS FOR WATCHING! :)