Linus & Denice's video: BRUTALT tr ningspass f r verkroppen Linus och MackanJ @ Gymmet Stockholm

Tillbaka med mer träning! Den här gången blir det ett så kallat pushpass med fokus på styrka och volym för överkroppen. Högsta prio ligger på övningarna bänkpress och sittande hantelpressar för axlarna på Linus & Denice hemmagym Gymmet Stockholm. Alla övningar genomförs i passet med 3 arbetsset där målet är att ligga kring 8 reps. Lista över övningarna: 1. Bänkpress 2. Sittande hantelpress med hantlar 3. Pec deck flyes 4. Triceps pushdowns med rep 5. Sidolyft med hantlar Tusen tack för att ni kikar! Ge viden en tumme upp, och kommentera om det är någon specifik träningschallenge ni vill se här på kanalen. ARMPASSET - https://www.youtube.com/watch?v=G0sIVYzX9kk