Liu sugarflower's video: WAFFLE SANDWICH PROTEICO E LIGHT

😋Un morbido e golosissimo waffle doppio, ripieno di crema proteica assolutamente Low carb avendo solo 20 gr di farina. Facilissimo da preparare e veloce anche perché cotto al microonde. SITO ON LINE DOVE ACQUISTO I PRODOTTI CHE INDICO ⬇️⬇️⬇️ https://asfoods.com/?ref=liu10 dove trovo tutte le farine, proteine, integratori, aromi e tanto altroché utilizzo per le mie ricette FIT e LIGHT . 📢Utilizzando il CODICE SCONTO ➡️LIU10 da inserire prima del pagamento avrai: 💲UNO SCONTO DEL 10 % su tutto ciò che mettete nel carrello 🛒 + il 10 % DI CASHBACK💰 per i vostri acquisti FUTURI. 📌ALTERNATIVE E SOSTITUZUONI Se non desiderate il ripieno, è possibile anche solo mangiare i waffles singolarmente, sia caldi appena sfornati che freddi. Voglie di golosità soddisfatte con pochissime calorie e tante proteine. Se decidete di farlo monogusto sostituite i 5 gr di cacao con altra farina. Se siete intolleranti al glutine sostituite la farina di avena classica con farina di avena certificata senza glutine oppure con 10 gr di farina di soia, 5gr di farina di cocco impalpabile(no cocco rapé) e 5gr di amido di mais. Per farlo completamente al cioccolato utilizzate 10 gr di cacao amaro magro e 15 di farina più il dolcificante. Se non avete lo xanthan gum è possibile sostituirlo con il guar o con 2 gr di gelatina in fogli da sciogliere a parte su un pentolino e poi aggiungerci lo yogurt gradualmente. Se vi piace questo video↙️ ➡️Lasciate un bel like👍 ➡️Iscrivetevi al canale ✔ ➡️attivando la campanellina🔔 Per non perdere nemmeno una ricetta . Segumi anche su instagram https://www.instagram.com/liu_sugarflower/?utm_source=ig_profile_share&igshid=15kolw5is6uh0 e sulla pagina facebook⬇️ https://www.facebook.com/Liu-Sugarflower-ricette-healthy-veloci-e-facili-2100886336845916 Se ripeti la mia ricetta fammelo sapere nei commenti o taggami nei tuoi post! ALTRI VIDEO CHE POTREBBERO INTERESSARTI 🍧MOUSSE LIGHT AL CIOCCOLATO https://youtu.be/RaFa6I_pgkk CREME TARTE LIGHT https://youtu.be/U4C6N8xFZ28 🥞PANCAKE SOLO 3 INGREDIENTI https://youtu.be/e66_HGSrtIA 🍪BISCOTTI SPEZIATI DI NATALE https://youtu.be/NhV_TqdQyeI 🍩PANPEPATO FIT https://youtu.be/quf9a1kqUas 🍮BUDINO DI ALBUMI https://youtu.be/nim0-y2JfL0 🥜BURRO DI ANACARDI https://youtu.be/R4VOf1vLsU4 🎃FUDGE CAKE DI ZUCCA https://youtu.be/jmYXh5rQKQU 🍫KINDER FETTA AL LATTE LIGHT https://youtu.be/yF5NdyjiGw4 🍎APPLE PIE LIGHT https://youtu.be/EJwAIG27FAQ 🥞PANCAKE DI PATATA DOLCE AL CIOCCOLATO https://youtu.be/Js5p86v6Tnw 🍮CREMA DI ALBUMI FIT https://youtu.be/j4NTBPKbchQ 🥞CICCIO PANCAKE PROTEICO https://youtu.be/xjomOylQVjA 🍧PORRIDGE FREDDO cottura al microonde https://youtu.be/54ZUn07whZA 🍑MARMELLATA DI ALBICOCCHE ZENZERO fatta in casa LIGHT e SENZA ZUCCHERO https://youtu.be/YTXCiE1QRGY 🥜BURRO DI ARACHIDI FATTO IN CASA https://youtu.be/5DbUp55InMU 🥞FARCIRE E DECORARE I PANCAKE https://youtu.be/xDG4BNmrFpU 🥞FLUFFY PANCAKES https://youtu.be/W_jEEi45glE  🥞PANCAKE RIPIENO AL MICROONDE https://youtu.be/vCHJ-XsvWGU 🍩ZEPPOLE LIGHT CON CREMA PASTICCERA con solo 120 calorie https://youtu.be/u50vXn1LgPI 🍡CASTAGNOLE LIGHT di carnevale con GLASSA al LIMONE🍋 SENZA ZUCCHERO https://youtu.be/AzH3GCuDUjU 🍰RED VELVET CAKE LIGHT https://youtu.be/jR-h7cAQxYo 🍮MOONCAKE LIGHT https://youtu.be/yopmWk110r4 🍮TORTINO LIGHT DAL CUORE CALDO🍫 https://youtu.be/K7n2jAlPA_Q 🍮TIRAMISÙ LIGHT https://youtu.be/yDHRxlI5Ok4 🍰CHEESECAKE LIGHT https://youtu.be/7k2uKbhN4ls ☕TIRAMISÙ PROTEICO https://youtu.be/LBWVKIoQ6Dg 🍡PROTEIN BALLS https://youtu.be/mbE0jObzdqk 🏋️‍♀️BARRETTE PROTEICHE ED ENERGETICHE https://youtu.be/K1HYcK536go 🥐CORNETTI E BRIOCHES LIGHT https://youtu.be/kscYPPAQnvo 🍪BARRETTE PROTEICHE FATTE IN CASA https://youtu.be/K1HYcK536go 🥞PANCAKES PROTEICI https://youtu.be/iEZRM7WaAzo 🎂TORTINO PROTEICO https://youtu.be/7RUTjXVEn9s 🍩DORAYAKY LIGHT https://youtu.be/GKnUAmTz_Wc 🍪BROWNIES ALLE PATATE DOLCI https://youtu.be/I9nLe5B9f6U 🍪BISCOTTO GELATO LIGHT🍦 https://youtu.be/OaJ_uLXLUgQ 🍨GELATO LIGHT con sole 67 kcal https://youtu.be/ZaHnMTD1Ecc 🍧GELATO PROTEICO FATTO IN CASA https://youtu.be/kSzwK5vXXWA 🍑GELATO ALLA FRUTTA IN UN MINUTO https://youtu.be/lCWsGr-0DFI 🍋SORBETTO AL LIMONE https://youtu.be/hnxvI46s-DU ☕CREMINO AL CAFFÈ LIGHT https://youtu.be/gTcPSOFmW8A 🍡BON BON GELATO LIGHT https://youtu.be/GWimknBYNtM 🍮CREMA PASTICCERA LIGHT per farcire https://youtu.be/TW_PTv4SYkM 🍫CREMINA AL CACAO per guarnire https://youtu.be/NgUlORA1zqg 🍫CREMA NUTELLA A MODO MIO https://youtu.be/zFTw8iPqfEc 🎄APERITIVO e DOLCE DI NATALE https://youtu.be/xAOl1XM1ggg 🥃ACQUA DETOX PER BERE DI PIU https://youtu.be/HeIIsdjL4Us