Liu sugarflower's video: PANPEPATO DI NATALE ricetta fit - DOLCE SPEZIATO NATALIZIO

⬇️DESCRIZIONE IN BASSO ⬇️ . Per preparare i POPERATI ho usato alcuni prodotti che prendo sul mio solito SITO ONLINE DOVE ACQUISTO I MIEI INGREDIENTI, farine, proteine, integratori, aromi e tanto altro ⬇️⬇️⬇️ https://asfoods.com/?ref=liu10 . Utilizzando il CODICE SCONTO ➡️LIU10 da inserire prima del pagamento avrai: 💲UNO SCONTO DEL 10 % su tutto ciò che mettete nel carrello 🛒 + il 10 % DI CASHBACK💰 per i vostri futuri acquisti . Se non lo sapete ancora, io sono pugliese, e in Puglia nel periodo di Natale nell'aria c'è sempre odore di pisto. Per le strade, profumi che provengono dai forni, dalle pasticcerie e ancora dalle case di molte signore che passano ore ed ore ad impastare a mano questi taralli. Ma che cos'è il pisto? É un mix di spezie formate da cannella, noce moscata, pepe e chiodi di garofano, che viene usato per la preparazione del panpepato, che noi chiamiamo POPERATO. Non potevo non prepararlo e non farlo conoscere a chi non è del sud. Ovviamente ho reso questa ricetta leggermente più light abbassando nettamente gli zuccheri, eliminando miele e vincotto, ma senza stravolgerla di molto. . Se vi piace questo video↙️ ➡️Lasciate un bel like👍 ➡️Iscrivetevi al canale ✔ ➡️attivando la campanellina🔔 Per non perdere nemmeno una ricetta . Segumi anche su instagram https://www.instagram.com/liu_sugarflower/?utm_source=ig_profile_share&igshid=15kolw5is6uh0 e sulla pagina facebook⬇️  https://www.facebook.com/Liu-Sugarflower-ricette-healthy-veloci-e-facili-2100886336845916 Se ripeti la mia ricetta fammelo sapere nei commenti o taggami nei tuoi post! ALTRI VIDEO DOLCI CHE POTREBBERO INTERESSARTI⬇️⬇️ 🎄APERITIVO e DOLCE DI NATALE https://youtu.be/xAOl1XM1ggg 🍮BUDINO DI ALBUMI https://youtu.be/nim0-y2JfL0 🥜BURRO DI ANACARDI https://youtu.be/R4VOf1vLsU4 🎃FUDGE CAKE DI ZUCCA https://youtu.be/jmYXh5rQKQU 🍫KINDER FETTA AL LATTE LIGHT https://youtu.be/yF5NdyjiGw4 🍎APPLE PIE LIGHT https://youtu.be/EJwAIG27FAQ 🥞PANCAKE DI PATATA DOLCE AL CIOCCOLATO https://youtu.be/Js5p86v6Tnw 🍮CREMA DI ALBUMI FIT https://youtu.be/j4NTBPKbchQ 🥞CICCIO PANCAKE PROTEICO https://youtu.be/xjomOylQVjA 🍧PORRIDGE FREDDO cottura al microonde https://youtu.be/54ZUn07whZA 🍑MARMELLATA DI ALBICOCCHE ZENZERO fatta in casa LIGHT e SENZA ZUCCHERO https://youtu.be/YTXCiE1QRGY 🥜BURRO DI ARACHIDI FATTO IN CASA https://youtu.be/5DbUp55InMU 🥞FARCIRE E DECORARE I PANCAKE https://youtu.be/xDG4BNmrFpU 🥞FLUFFY PANCAKES https://youtu.be/W_jEEi45glE  🥞PANCAKE RIPIENO AL MICROONDE https://youtu.be/vCHJ-XsvWGU 🍩ZEPPOLE LIGHT CON CREMA PASTICCERA con solo 120 calorie https://youtu.be/u50vXn1LgPI 🍡CASTAGNOLE LIGHT di carnevale con GLASSA al LIMONE🍋 SENZA ZUCCHERO https://youtu.be/AzH3GCuDUjU 🍰RED VELVET CAKE LIGHT https://youtu.be/jR-h7cAQxYo 🍮MOONCAKE LIGHT https://youtu.be/yopmWk110r4 🍮TORTINO LIGHT DAL CUORE CALDO🍫 https://youtu.be/K7n2jAlPA_Q 🍮TIRAMISÙ LIGHT https://youtu.be/yDHRxlI5Ok4 🍰CHEESECAKE LIGHT https://youtu.be/7k2uKbhN4ls ☕TIRAMISÙ PROTEICO https://youtu.be/LBWVKIoQ6Dg . 🍡PROTEIN BALLS https://youtu.be/mbE0jObzdqk 🥐CORNETTI E BRIOCHES LIGHT https://youtu.be/kscYPPAQnvo 🥞PANCAKES PROTEICI https://youtu.be/iEZRM7WaAzo 🎂TORTINO PROTEICO https://youtu.be/7RUTjXVEn9s 🍩DORAYAKY LIGHT https://youtu.be/GKnUAmTz_Wc 🍪BROWNIES ALLE PATATE DOLCI https://youtu.be/I9nLe5B9f6U 🍪BISCOTTO GELATO LIGHT🍦 https://youtu.be/OaJ_uLXLUgQ 🍨GELATO LIGHT con sole 67 kcal https://youtu.be/ZaHnMTD1Ecc 🍧GELATO PROTEICO FATTO IN CASA https://youtu.be/kSzwK5vXXWA 🍑GELATO ALLA FRUTTA IN UN MINUTO https://youtu.be/lCWsGr-0DFI 🍋SORBETTO AL LIMONE https://youtu.be/hnxvI46s-DU ☕CREMINO AL CAFFÈ LIGHT https://youtu.be/gTcPSOFmW8A 🍡BON BON GELATO LIGHT https://youtu.be/GWimknBYNtM 🍮CREMA PASTICCERA LIGHT per farcire https://youtu.be/TW_PTv4SYkM 🍫CREMINA AL CACAO per guarnire https://youtu.be/NgUlORA1zqg ⬇️ IDEE LIGHT PER PIATTI SALATI 🍄FUNGHI GRATINATI LIGHT https://youtu.be/VaQWRibqqwU 🌱POLPETTE LOW CARB DI SPINACI https://youtu.be/SAMpo2LCIVk 🥒PANCAKE SALATI DI ZUCCHINE https://youtu.be/aFUA-Mi93f0 🍲INSALATA FREDDA ESOTICA CON QUINOA e GAMBERI https://youtu.be/Xamad0110Gk 🍆MELANZANE LIGHT,PROTEICHE E LOW CARB https://youtu.be/zxIG5HJTdA4 🍞TRAMEZZINI LIGHT https://youtu.be/pr3bynZPSFM 🍕PIZZA FIT E LIGHT https://youtu.be/mRxKYBMxnOs 🇨🇳INVOLTINI PRIMAVERA LIGHT https://youtu.be/CEnI98yBle4 🍛POLPETTE DI RISO E SALMONE https://youtu.be/wYhCjpfAIbk 🍞PLUMCAKE SALATO ALLA ZUCCA https://youtu.be/pFjTo6WZrmA 🍜ZUPPA DI FARRO E ZUCCA https://youtu.be/mtmzEE2pLQg 🇯🇵RISO VENERE giapponese https://youtu.be/u_LGcEzO7lQ 🍝SPAGHETTI LIGHT https://youtu.be/1X0hQzTayj0 🌾INSALATA fredda di QUINOA E BULGUR https://youtu.be/1HBGVn5OPcs 🌶PEPERONI RIPIENI LIGHT https://youtu.be/8ijcAtk-QjQ 🍔PANINO PROTEICO https://youtu.be/VpjvdT97yfM 🍳OMELETTE di soli albumi, gustose e facili da preparare  https://youtu.be/UvwPejwGGcI 🥑MAIONESE DI AVOCADO https://youtu.be/WQZIL_IY-Vo