Lluis Barbe's video: ENTRENA BIEN CON GOMAS O EL STICOS PARTE 1- INTRODUCCI N

@ENTRENA BIEN CON GOMAS O ELÁSTICOS (PARTE 1- INTRODUCCIÓN)

En este video hablo de cómo sacar un buen rendimiento a las bandas elásticas teniendo en cuenta sus propiedades y nuestra fisiología (hablo también del famoso Huso muscular). Cuanto más se estira una goma, más resistencia te ofrece. Cuanto más se acorta un músculo, menos fuerza tiene. Por lo tanto, la goma te ofrece más resistencia cuando tienes menos fuerza. Para trabajar la FUERZA, es importante trabajarla en todo su rango de movimiento (ROM). Entonces, ¿no puedo entrenar con gomas? Sí puedes, pero hazlo bien. En este video te explico cómo.

Lluis Barbe

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