Luis Fernando Hinojosa Gonzalez's video: Receta para Ser Feliz

Copia el siguiente link para descargar los 10 TIPS PARA MEJORAR LAS RELACIONES PERSONALES Y SER FELIZ. http://dl.dropbox.com/u/107528216/10%20tips%20para%20mejorar%20las%20relaciones%20personales.pdf El Dr Daniel Amen, es uno de los mejores neurologos y psiquiatras del mundo, él da una receta de 8 puntos para Ser Feliz. 1) Elimina tus Pensamientos Negativos Automáticos Recurrentes es decir, cuando estas triste, negativo, anxioso, depresivo, escribe en una hoja eso que te atormenta o te preocupa y le quitaras el poder. Aprende a dirigir tus pensamientos de una manera positiva para sentirte mejor. 2) Rodeate de gente positiva. tan pronto sea posible haz una lista de las 10 personas con las que pasas mas tiempo e identifica quienes te apoyan mas en lograr tus sueños y metas; quizas tengas que elegir a otras personas y pasar mas tiempo con ellas, es una manera sencilla de buscar tu propio progreso. 3) Construye habilidades para mejorar relaciones limbicas; es decir mejora tus relaciones personales, no tienes que dar por sentado que te mereces la amistad de alguien, tienes que trabajar por ello siempre, construye y edifica, no destruyas. 4) Busca el contacto fisico de la persona amada y que te corresponde. 5) Rodeate de aromas y fragancias agradables para tí. La memoria y los aromas es procesada en la misma parte del cerebro; esto te proporciona más claridad en tus objetivos. 6) Construye una Biblioteca de Momentos Memorables. es decir, haz un baul de todas aquellas cosas mas positivas que haz tenido en tu vida, cuando lo recuerdes usa tus cinco sentidos, para que cuando tengas sentimientos de negatividad o pesimismo, puedas sacar de tu baul recuerdos muy positivos de que la gente te quiere y que haz sido exitoso. 7) Haz ejercicio fisico. al liberar endorfinas tu cuerpo, te da un sentido de bienestar. la persona sedentaria tiene mas tendencia a ser muy rigido y negativo. 8) Cuida tu alimentacion limbica ( del cerebro). come Omega 3, proteinas como el pescado, almendras, nueces, arandanos, platano. evita las pastas, dulces con azucar refinada, chocolate, el pan, pasteles, ya que se asocian con depresion, problemas de enfoque y negatividad. http://www.planeadoresvision.com/