Léa Loopa's video: MEAL PREP VEGAN recettes sp cial confinement

RETROUVE MON NOUVEAU EBOOK avec 80 recettes VEGAN & SANS GLUTEN ici : https://bit.ly/2PoeI3G Je vous emmène dans mon meal prep vegan et sans gluten avec au programme de quoi manger pour 4 jours: une soupe à l'oignon, un quinoa bowl, des kefta vegan, un curry thai rouge et du risotto aux porcini! 👉🏻 Ma vidéo conseil sur le confinement: https://youtu.be/p8LkoeMFlBE 💖 Abonne toi et active les notifications en cliquant sur la 🔔 juste au dessus pour ne rater aucunes de mes vidéos! Et n'oublie pas de liker la vidéo et de t'abonner juste ici : 👉🏻 https://bit.ly/2CcAodH 📸Suis moi sur Instagram 👉🏻 https://bit.ly/2GhkSkS 👻 Suis moi sur Snapchat 👉🏻 lealoopa 💖 INGRÉDIENTS: * Soupe à l'oignon* 600 gr d'oignon 2 c. à s. de margarine végétale 2 c. à s. de farine 1,5 L de bouillon de légumes 5 cl de vin blanc vegan Cannelle Gingembre Noix de Muscade Thym Feuille de laurier Sel & poivre * Curry thai rouge* 150 gr de riz thai 250 gr de proteines de soja 1 oignon rouge 1 demi poivre 1 carotte 4 shiitake séchés 400 ml de lait de coco 1 citron vert Pate de curry rouge (Gaeng Ped) Sauce tamari Concentré de tomate Paprika fumé * Quinoa bowl* 200 gr de quinoa 1 carotte 1/2 concombre 1 boite de mais 1/2 poivron Persil ou coriandre Graines de sésame Huile d'olive Vinaigre balsamique Confit d'oignon Sel & poivre * Kefta vegan * 200 gr de pois chiche 200 gr de champignons 2 gousse d'ail 1 oignon 1 poignée de coriandre ou de persil 3 c. à s. de chapelure 1 c. à c. de cumin 1 c. à c. de paprika fumé 1 c. à c. de gingembre Tomate Salade Houmous Sauce au concombre Pain pita * Risotto aux porcini* 200 gr de riz arborio 1,5 L de bouillon de légumes 5 cl de vin blanc 100 gr de porcini Thym Levure maltée Sel & poivre 🥨 MES RECETTES VEGAN: https://bit.ly/2rA56Ht 🥨 MES CONSEILS BEAUTÉ/VIE PRATIQUE: https://bit.ly/2CdKzyD 🥨 MES VLOGS: https://bit.ly/2RExQe5 🥨 MES FOOD CHALLENGE: https://bit.ly/2GfKQVD ET ENCORE PLEINS D'AUTRES VIDÉOS!! Contact pro: lealoopa@gmail.com