MAGIA BLANCA's video: Los secretos tras el Bikini Fitness Sonia Janeiro

Te invito a conocer, seas hombre o mujer, entrenador o machaca, qué hay detrás de los sueños por alcanzar un cuerpo fitness de competición y el por qué, sin querer competir, muchos y muchas se quedan en el camino en la búsqueda de sus sueños. Sonia Janeiro, con 42 años compitió en la categoría bikini del mundial WNBF 2019 quedando finalista en su primera subida a la tarima. Te dejo un índice de temas: Presentación y vida profesional 00:00 Epigenética o circunstancias vitales 02:23 Genética y Epigenética 06:09 Esparring 10:42 El por qué se acercó a los hierros 11:34 Cómo destrozarse en el gimnasio 13:07 Suplementación para novatas 16:17 La tentación del dóping 16:33 Dieta a ciegas 17:43 El início de los básicos 21:50 El sobreentrenamiento 24:29 Los medicamentos y las lesiones 25:54 La Escuela de Culturismo Natural 30:56 BIIIOSYSTEM y Low Carb 33:36 La entrada en la competición WNBF 38:46