MARIA VANIA's video: GYM UNTUK MEMBESARKAN OTOT DADA MARIA VANIA

5 latihan di Gym yang sangat efektif untuk membesarkan otot dada. Latihan ini bisa dilakukan oleh pria dan wanita. Latihan ini bisa kamu lakukan seminggu minimal 3x. Tips dari Vania untuk kamu yang pemula jangan lansung diforsir, cari beban dan latihan sesuai kemampuan tubuh kalian masing- masing. Jangan lupa juga untuk pemanasan dan pendinginan supaya kamu terhindar dari cedera. Kalau badan kamu sakit setelah Gym, kamu boleh istirahat 2 hari lalu harus latihan lagi karena kalau sakit artinya bagus kena ke otot kamu dan latihannya benar. Kalau terlalu lama kamu beristirahat tidak akan efektif latihannya. Tapi yang paling penting kalian harus konsisten latihan agar hasilnya bisa maksimal. Selamat mencoba dan Happy Workout! ________________ MUSIC: Song: TheFatRat - Fly Away feat. Anjulie Music provided by FreeMusicWave. Video Link: https://youtu.be/tdb8qcryW5g Track: Cartoon - On & On (feat. Daniel Levi) Music provided by NoCopyrightSounds Watch: https://www.youtube.com/watch?v=K4DyBUG242c Free Download / Stream: http://ncs.io/onandon ________________ ➞Instagram: https://www.instagram.com/maria_vaniaa ➞Twitter: https://twitter.com/Maria_Vaniaa ➞Facebook: https://www.facebook.com/Maria.Vaniaa CONTACT ME (business inquires) mvaniabusiness@gmail.com