Mai Yom Auon ไม่ยอมอ้วน's video:

เอาไปเลย 2 เมนูคาว-หวาน ทำง่ายเบอร์แรงงงงส์!! #เกี๊ยวกุ้งไมโครเวฟ และ #พุดดิ้งขนมปังอบ สูตรนี้ทำง่ายๆ ด้วยกล่องถนอมอาหาร Super Lock Glass ที่ตัวกล่องทำจากแก้วชนิดพิเศษ ใช้ได้ทั้งไมโครเวฟ และเตาอบ ทนความร้อนสูงถึง 400 องศาเซลเซียส แถมฝาปิดล็อคอย่างแน่น!! อากาศไม่เข้า ช่วยถนอมอาหารได้นานกว่ากล่องทั่วไป ไม่หกเลอะเทอะ และยังมีเทคโนโลยีไมโครแบน (Microban) ที่ช่วยยับยั้งเชื้อรา และเชื้อแบคทีเรียอีกด้วย เริ่ดเนอะ...ไปตำกันได้เลยใน Shopee ตอนนี้ Super Lock เค้าลดราคาเยอะมาก!!! คลิ๊กเลย 👉 Official Store Shopee: https://goo.gl/7gsP1x 📌 ข้อมูลเพิ่มเติม www.facebook.com/micronwaresuperlock --------------------------------------------------- ส่วนผสม: เกี๊ยวกุ้งไมโครเวฟ 1 หมูบด 100 กรัม 2 กุ้งขาว Size เล็ก 3 แผ่นเกี๊ยว 4 ซีอิ๊ว 1/2 ช้อนโต๊ะ 5 ซอสหอยนางรม 1/2 ช้อนโต๊ะ 6 พริกไทย เล็กน้อย 7 น้ำมันงา หมักกุ้ง 1 ช้อนชา / คลุกเกี๊ยว 1 ช้อนชา 8 เกลือ เล็กน้อย --------------------------------------------------- ส่วนผสม: พุดดิ้งขนมปังโฮลวีทอบ 1 ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น หั่นชิ้นเล็กๆ 2 ไข่ไก่ 2 ฟอง 3 นมจืดไขมันต่ำ 1/2 ถ้วยตวง 4 น้ำตาลไม่ฟอกสี 1 ช้อนชา 5 กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา 6 เกลือ เล็กน้อย 7 ผลไม้อบแห้ง (ตามชอบ) 8 ธัญพืช (ตามชอบ) --------------------------------------------------- 📍 กินอยู่อย่างคนผอม หุ่นดี สุขภาพดี ต้องควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง กินครบ 3 มื้อ ในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ #ไม่ยอมอ้วน