Mais-Saud%C3%A1vel-com-Laura-Medina's video: Dieta da menopausa

Clique para ver todos os vídeos do canal Vida e Saúde com Laura Medina: http://vid.io/xoal Este é o décimo episódio da série Emagreça em 100 dias .Neste episódio a nutricionista Fernanda da Luz fala sobre os alimentos que não podem faltar no cardápio das mulheres que que estão passando pelo climatério, período que antecede a menopausa, e também para as que já passaram desta fase, mas ainda sentem alguns sintomas como: calorão, ressecamento de pele e mucosa, aumento de peso e perda de massa muscular. Algumas dicas importantes da nutricionista é consumir linhaça e o óleo de linhaça, alimentos ricos em cálcio e vitamina C, nozes, castanhas, amêndoas e outras oleaginosas e chá de cavalinha.