Maria Talavera's video: Ejercicio de respiraci n para la ansiedad y el estr s 5 minutos

En este video te enseño un sencillo ejercicio de respiración para la ansiedad y el estrés, que nos ayuda a modular corazón y cerebro, calmando nuestra mente. Practicando tan sólo 5 minutos al día, puedes comprobar sus beneficios. Para ampliar información, accede a https://www.mariatalavera.com/ donde encontrarás muchos recursos y contenido para tener una vida mejor. Si te suscribes, recibirás gratis un Curso de Iniciación a la Meditación de 5 días y periódicamente recomendaciones e inspiración para ayudarte a incorporar, de forma sencilla, mindfulness y otros hábitos saludables en tu vida. S I G U E M E Web oficial: www.mariatalavera.com IG: @maria.talavera_ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/maria-talavera/ * S O B R E María Talavera * ¡Hola! Soy profesora de Mindfulness, Programas de Reducción de Estrés y Consultora de Hábitos Saludables. Te invito a visitar mi web y veas la formación de Mindfulness que ofrezco y los cursos y retiros que he diseñado para cuidarnos y hacer turismo interior. *También ofrezco charlas y talleres en empresas. https://www.mariatalavera.com/