Maria Talavera's video: Respirar por la nariz es m s saludable

La respiración tiene un efecto directo en nuestro cuerpo a nivel físico, mental y emocional. Es un campo fascinante en el que no sólo investigo, sino que pruebo y practico diferentes técnicas. Si tuviera que dar un solo consejo sería algo muy sencillo: MANTÉN LA BOCA CERRADA Y RESPIRA POR LA NARIZ. En este video, mi neurocientífica preferida y amiga, la doctora en Medicina Nazareth Castellanos, nos habla de los estudios científicos que se han hecho sobre la respiración. Espero que te parezca tan interesante como a mí. Para ampliar información, accede a https://www.mariatalavera.com/ donde encontrarás, a parte de entrevistas como ésta, muchos recursos y contenido para tener una vida mejor. Si te suscribes, recibirás periódicamente recomendaciones e inspiración para ayudarte a incorporar, de forma sencilla, mindfulness y otros hábitos saludables en tu vida.