Maria Talavera's video: MBSR mari a talavera

Hace mucho tiempo me daba miedo volar en avión, sufría los días previos al viaje, durante y después pensando en el regreso. Tenía claustrofobia en los ascensores, y en otros espacios pequeños. Cuando salía al campo de excursión o daba un paseo por algún lugar desconocido, tenía que llevar una botellita de agua por si me daba algún ataque de ansiedad… en fin, vivía con miedos, con ansiedad, con estrés. ¡Aprisionada! Fue el conocimiento y la práctica del Mindfulness a través del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBS) lo que me liberó de fobias y miedos. Tienes todos los detalles de este Programa transformador en https://www.mariatalavera.com/mindfulness/