Mariana Figares's video: Alimentos saludables imprescindibles I Beneficios de los frutos secos c mo tomarlos

En este nuevo vídeo os hablo de diversos alimentos saludables que deberían tomarse a diario por los beneficios que han demostrado científicamente sobre nuestra salud. Además, en el vídeo también os explico los beneficios de los frutos secos, por qué deben consumirse a diario y, aparte, explico los estudios que se han realizado demostrando que los frutos secos naturales no fomenta la ganancia peso, más bien todo lo contrario, ya que se ha comprobado que son un alimento muy indicado en la prevención de la obesidad y el sobrepeso, así como otras enfermedades crónicas tales como la cardiovascular y la diabetes. · En este post que he escrito en mi blog os he dejado las referencias de los estudios científicos en los que me he basado: http://www.marianafigares.com/2018/11/23/alimentos-saludables-imprescindibles-i-beneficios-de-los-frutos-secos-como-tomarlos/ ·Te animo a que veas algunos de mis otros vídeo, que seguramente te interesen: - Beneficios de las semillas de lino: https://youtu.be/OZfVtL3DMZk - Cómo consumir las semillas de lino: https://youtu.be/PFFiYJ6AIzg - ¿Cuál es el aceite más saludable? Variedades de aceites saludables + cómo consumirlos : https://youtu.be/jZR1Mh_llOw