Mariana Figares's video: Por qu tomar nueces todos los d as I Beneficios de las nueces receta de leche vegetal de nueces

En este nuevo vídeo os hablo acerca de los beneficios de las nueces y por qué resulta muy recomendable incluirlas a diario. Además, os muestro cómo hacer una deliciosa bebida/leche vegetal de nueces sin azúcar y muy sencilla. Os recomiendo que leais el artículo que escrito en mi blog acerca de este tema, en el que explico todo lo que os cuento en el vídeo de forma detallada y os indico las referencias de los estudios en los que me he basado: http://www.marianafigares.com/?p=1988 En el vídeo, os hablo acerca de los estudios realizados acerca del consumo de nueces y qué enfermedades parece poder ayudarnos a prevenir. Este el el primer vídeo de la serie que voy a comenzar en la que os voy a ir hablando acerca de cada uno de los alimentos saludables, enteros y de origen vegetal ricos en grasa que deberían incluirse a diario (o casi), por lo beneficios que han demostrado ejercer sobre nuestra salud, sobre todo en lo que a prevención de patologías crónicas como la diabetes, la cardiovascular y el cáncer se refiere. Es hora hablar acerca de las grasas y por qué deben formar constituir el 30% de las calorías que ingerimos al día. Os cuento cuáles son las mejores fuentes de grasa para nuestra salud, así como cuáles deberían ser evitadas. Espero que os guste muchísimo y ¡No olvides suscribirte y darle like!!