Marina Morais's video: COMO PREPARO AS MARMITAS DA SEMANA EM 1 HORA Marmitas da Semana Marina Morais

Marmitas da semana são uma mão na roda para quem tem pouco tempo e quer comer comidinha caseira e saudável durante a semana! Hoje, eu dou ideias fáceis e rápidas de como preparar as marmitas da semana em 1 hora, incluindo Café da Manhã, Almoço, Lanchinho e Jantar. Eu indico muito esse esquema para quem não tem muito tempo no final de semana, mas quer preparar algumas coisinhas para completar as refeições saudáveis durante a semana. Eu faria esses preparos para 3 dias (para não enjoar) e então cozinharia novamente no meio da semana mais algumas coisas simples e rápidas! Se vocês curtirem esse formato, podemos fazer uma Parte 2 com mais ideias de Marmitas em 1 hora para completar a semana! Abraços! Guia Completo com Receitas: http://marinamorais.com/como-preparei-marmitas-do-cafe-ao-jantar-em-1-hora/ 🌿 Quer saber mais sobre preparar as Marmitas? Acesse: https://www.marinamorais.com/ebooks 🥝 QUER MAIS VÍDEOS E MATERIAIS? Acesse https://www.marinamorais.com/clube-saudavel _________________________________ Se você chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e cozinheira e aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar você na sua caminhada em direção a uma vida mais saudável! Seja bem-vindo e fique à vontade por aqui! É um prazer te ter conosco! Siga-nos no Instagram: https://www.instagram.com/_marinamorais_/ PLAYLIST COM AS MÚSICAS QUE USAMOS: https://open.spotify.com/playlist/05Pcw3aakKl7pB4affi4vB?si=RPEnTq8pSV-UxpnSzL-B0g _____________________________________ áveis çõesdaSemana