Mario Mlinarić Trening's video: TRENING 4 15 - Pobjedni ki Izazov II

Dobro jutro ekipa! Napunimo se energijom za novi dan cardio plank treningom. 🙃 TRENING 4: VJEŽBE: 💥 1. POSKOK UNUTRA-VAN + RUKAMA TAKNI POD: 10 kom 💥 2. OBRNUTI PLANK: 10, 20, 30, 40, 50, 60 sec 💥 3. JUMPING ROPE RUKE POD 90°: 10 kom 💥 4. PLANK DLAN - ŠIROKO RUKE: 10, 20, 30, 40, 50, 60 sec 💥 5. TENNIS BACKHAND, FOREHAND: 10 kom ✅ Odmor ovisi o vama i vašim mogućnostima. ✅ Ako neku vježbu ne možete odraditi, napravite alternativu. ✅ Prije treninga dobro se zagrijte! Poslije treninga dobro se istegnite! ✅ Pripazite na prehranu! 😊 Svaki trening opisan je na što jednostavniji način. Namjerno nisam koristio stručne nazive vježbi niti u videu niti u opisu vježbi. 🏆 Vježbate zbog sebe i svog zdravlja. SRETNO! 😊 Facebook: ▶ https://www.facebook.com/mlinaric.trening/ Instagram: ▶ https://www.instagram.com/mm_trening/ Pridružite se teamu: ▶ https://www.youtube.com/c/MarioMlinaricTrening?sub_confirmation=1 Za poslovne upite: ▶ m.mlinaric@yahoo.com ▪️ Professor of Exercise Science and Sports ▪️ Master of Kinesiology ▪️ Associate at the Faculty of Kinesiology in Zagreb ▪️ Certified EGSA and kettlebell instructor ▪️ Strength & conditioning coach of numerous professional athletes ▪️ Guinness World Record holder ▪️ "The Biggest Loser" TV reality show coach