Mario Mlinarić Trening's video: Trening 1 12 - Plank Mix Izazov

Dobro jutro ekipa! Pred nama je novi Plank mix Izazov. 💥😊 Kroz Izazov imat ćete podršku MM Tima, a kao i do sada, vaša međusobna podrška i motivacija bit će važni elementi na putu do cilja gdje Zdrav život postaje navika. 😊 Krećemo junački! 💪💪 TRENING 1: Vježbe: 💥 1. PLANK DLAN + RUKOM TAKNI RAME NAIZMJENIČNO: 10 KOM 💥 2. PLANK LAKAT: 10, 20, 30, 40, 50, 60 sec 💥 3. BRISAČ + ČUČANJ: 10 KOM ✅ Odmor ovisi o vama i vašim mogućnostima. ✅ Ako neku vježbu ne možete odraditi, napravite alternativu. ✅ Prije treninga dobro se ZAGRIJTE! Poslije trening dobro se ISTEGNITE! ✅ Pripazite na PREHRANU! 😊 Svaki trening opisan je na što jednostavniji način. Namjerno nisam koristio stručne nazive vježbi niti u videu niti u opisu vježbi. 🏆 Vježbate zbog sebe i svog zdravlja. SRETNO! 😊 ž Facebook: ✔ https://www.facebook.com/mlinaric.trening/ Instagram: ✔ https://www.instagram.com/mm_trening/ Join the family: ▶ https://www.youtube.com/c/MarioMlinaricTrening?sub_confirmation=1 For business inquiries: ▶ m.mlinaric@yahoo.com ▪️ Professor of Exercise Science and Sports ▪️ Master of Kinesiology ▪️ Associate at the Faculty of Kinesiology in Zagreb ▪️ Certified EGSA and kettlebell instructor ▪️ Strength & conditioning coach of numerous professional athletes ▪️ Guinness World Record holder ▪️ "The Biggest Loser" TV reality show coach