Mario Mlinarić Trening's video: Trening 1 15 - Pobjedni ki Izazov II

Dobro jutro ekipa! Pred nama je novi Pobjednički Izazov. 💥😊 MM Team pratit će vas kroz Izazov, a vaša međusobna podrška i motivacija bit će vam dodatni poticaj da stignete do svog cilja. Krećemo! 💪💪 TRENING 1: VJEŽBE: 💥 1. ČUČANJ ISPOD ŠTANGE: 40 sec 💥 2. PLANK - KOLJENA NAIZMJENIČNO NA PRSA - FLEKSIJA POTKOLJENICA: 40 sec 💥 3. TRBUH - NAIZMJENIČNO LAKAT NA SUPROTNO KOLJENO: 40 sec 💥 4. ČUČANJ ISPOD ŠTANGE + BOKS: 40 sec 💥 5. RUSSIAN TWIST: 40 sec 💥 6. ČUČANJ ISPOD ŠTANGE + KOLJENO NA PRSA: 40 sec 💥 7. PLANK + KOLJENO NA PRSA, NOGE LIJEVO-DESNO, KOLJENO ISTUP: 40 sec 💥 8. DURENJE: 1 min ✅ Odmor ovisi o vama i vašim mogućnostima. ✅ Ako neku vježbu ne možete odraditi, napravite alternativu. ✅ Prije treninga dobro se zagrijte! Poslije treninga dobro se istegnite! ✅ Pripazite na prehranu! 😊 Svaki trening opisan je na što jednostavniji način. Namjerno nisam koristio stručne nazive vježbi niti u videu niti u opisu vježbi. 🏆 Vježbate zbog sebe i svog zdravlja. SRETNO! 😊 Facebook: ▶ https://www.facebook.com/mlinaric.trening/ Instagram: ▶ https://www.instagram.com/mm_trening/ Pridružite se teamu: ▶ https://www.youtube.com/c/MarioMlinaricTrening?sub_confirmation=1 Za poslovne upite: ▶ m.mlinaric@yahoo.com ▪️ Professor of Exercise Science and Sports ▪️ Master of Kinesiology ▪️ Associate at the Faculty of Kinesiology in Zagreb ▪️ Certified EGSA and kettlebell instructor ▪️ Strength & conditioning coach of numerous professional athletes ▪️ Guinness World Record holder ▪️ "The Biggest Loser" TV reality show coach