Medita Hoy's video: MEDITACION ANTI STRESS Para Profesiones de Riesgo y Alta Adrenalina

La meditación antistress para profesiones de riesgo es un pedido del usuario que es jugador de poker profesional que está aplicando la meditación de manera estupenda a su vida y a su actividad laboral. Remarco a este usuario como uno de los mejores exponentes de como podemos mejorar nuestra calidad de vida e incrementar nuestros resultados de manera concreta, así que les comparto su comentario. Profesiones de alto riesgo y mayores nivel de stress: Soldados y militares, Bomberos, policias, anestesiologo, operadores bursátiles, jugadores de poker y ajedrez, pilotos, Controladores de tráfico aéreo, Juez, cirujanos y ejecutivos. Hacer las cosas lo mejor que podemos desde el presente dejando el resultados en un poder superior, dar lo máximo para poder estar tranquilos que hicimos lo mejor que podemos y confiamos en que el resultado será el mejor posible en ese momento. Todo en la naturaleza tiende al equilibrio. Y lo mismo ocurre en el interior del soberbio instrumento pensante que nos ha sido dado: el cerebro humano. Nuestros dos hemisferios cerebrales no funcionan de la misma forma. El izquierdo es analítico, comparativo, discursivo, lógico y unidimensional, y en él se encuentran los centros de comunicación -de los que dependen el lenguaje, la lectura, etc.; se puede decir que "recuerda" la realidad más que vivenciarla directamente. Mientras que el derecho, por el contrario, es analógico, intuitivo, atemporal y multidimensional, y experimenta la realidad a través de imágenes, símbolos y arquetipos. En nuestro mundo la relación prima sobre la introspección, y la amplitud y desarrollo técnico de los medios de comunicación inhiben las posibilidades de pensamiento vivencial e instintivo. Una ventaja que tiene la meditación anti stress es que, cuando se practica asiduamente, refuerza los puentes entre ambos hemisferios y potencia un equilibrio que llega a mantenerse de forma espontánea. Los científicos afirman que “la meditación parece proporcionar un alivio similar al constatado con antidepresivos en otros estudios”. Sin el efecto adormecedor de los mismos, por lo tanto para personas en constante alerta y niveles elevados de adrenalina es altamente indicada la meditación anti stress. Desde la Práctica, el punto de partida (y de llegada) es la intención. Una intención puesta al servicio de la reeducación mente-cerebro-cuerpo, que actúa sólo en el momento presente, Aquí y Ahora, y que será el primer eslabón para pasar al siguiente: el compromiso de disciplinarse en la práctica para generar cambios profundos. Es decir, la experiencia, y sólo la experiencia, tiene el poder de modificar por acumulación de práctica, mapas neuronales, circuitos cerebrales, patrones mentales incluso engrosando (esto se denomina del estado al rasgo, que será tema en otra columna) áreas relacionadas con un manejo acertado del sufrimiento, estrés, hacia un sistema inmune más estable. Recordemos: “No es lo que le está sucediendo en sí mismo, o lo que sucede a nuestro alrededor… sino la manera en que la mente se relaciona con esto que está sucediendo”. Asumamos esta responsabilidad. Y tomemos la intención de aumentar nuestra capacidad mediante la meditación. Para esto vamos a realizar la meditación especial para las personas con altos niveles de stress laboral o importantes niveles de adrenalina en su actividad predilecta. Realineando nuestra postura adoptando un aposición atenta y relajada con la espalda erguida y estirada. Para entrar en esta meditación vamos a realizar 3 respiraciones profundas inhalando por la nariz y exhalando por la boca. Recorremos nuestro cuerpo sintiendo cada respiración en cada parte del cuerpo. Estamos de acuerdo con ser parte de nuestro destino y vivir con ecuanimidad cada situación y cada instancia de nuestro día. No aceptamos ni rechazamos nada, nuestra morada es la dicha de estar aquí haciendo lo que hacemos. Nos agradecemos a nosotros mismos hacer lo que hacemos para agregar valor a los demás y ser nosotros mismos el cambio que queremos en el mundo. AL finalizar el video puedes compartir tu experiencia en la caja de comentarios y agregar valor a la comunidad para que podamos retroalimentarnos y crecer todos de cada experiencia. Para fijar este estado vamos a realizar un ejercicio de asimilación repitiendonos a nosotros mismos en auto diálogo silencioso las siguientes frases de poder. Al inhalar nos decimos a nosotros mismos en auto diálogo silencioso: "estoy presente". Al exhalar nos decimos a nosotros mismos en auto diálogo silencioso: "aquí conmigo". El sonido de fondo es una tamboura con derechos creative commons realizada por http://ccmixter.org/files/Mellotroniac/19448 Suscríbete a nuestras novedades en twitter: http://bit.ly/SeguirTwitter Y también por facebook: http://bit.ly/SeguirFacebook Ah! y no olvides suscribirte a nuestro canal aquí en Youtube: http://bit.ly/SuscribirseYouTube Todo lo mejor!