Medita Hoy's video: MEDITACION ADICCIONES Meditar para la Recuperaci n de Adicciones

¿Hola que tal? Bienvenidos. Hoy vamos a realizar la meditación para las adicciones que fue pedida por Miguel Angel Guerrero a quién le agradezco porque es un tema muy importante en la actualidad. Y quiero agradecer a todos los que comentan los vídeos, mandan mensajes en Facebook y Twitter porque esta comunidad la hacemos entre todos y cada comentario agrega valor a cada vídeo. Porque todos aprendemos de las experiencias de cada persona. Entonces ahora mismo vamos a realizar la meditación para las adicciones. Antes que nada veamos ¿que es una adicción? Es una enfermedad física y emocional, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). En el sentido práctico es una dependencia o necesidad hacia una sustancia, actividad o relación. Esta dependencia se da debido a trastornos que se causan en los circuitos de recompensa neuronal de la persona. En su sentido etimológico, «adicto» proviene del latín, que denotaba al deudor que, por falta de pago, era entregado como esclavo a su acreedor. De ahí que la adicción esclaviza al adicto. En este punto todos somos adictos a los pensamientos, porque no podemos parar de pensar y es ahí donde la meditación tiene una propuesta aliviadora de este tormento, que empieza en la mente. El adicto no controla su adicción, sino que vive en función de ésta: este es el eje y el condicionante de toda su rutina; si trata de salir repentinamente de esta rutina, se ve afectado por problemas de ansiedad y, por lo general, vuelve a caer en el consumo de su adicción. Tipos de Adicción: Adicciones Químicas • Adicción a la Marihuana • Adicción al Tabaco • Adicción a la Cocaína • Alcoholismo Adicciones Conductuales • Ciberadicción • Ludopatía • Gasto Compulsivo • Adicción al Teléfono • Adicción al Sexo Las adicciones son una conducta impulsiva e irresistible a ejecutar algo irracional o contrario a la voluntad de quien lo ejecuta. Es un padecimiento o síndrome, que presenta un cuadro muy exuberante de signos y síntomas característicos dependiendo de la sustancia adictiva. Existen adicciones tanto a sustancias químicas, vegetales, así como a actividades y hasta a ciertas relaciones interpersonales. La adicción tiene un alto componente egocéntrico y el adicto intenta llenar un vacío o angustia emocional. Y es en este sentido que la meditación hace un gran aporte al conectarnos con nuestra esencia, con nuestro Ser interior y nuestro Poder Superior. Por eso ahora mismo vamos a realizar la meditación para las adicciones renovando nuestra postura cerrando los ojos si no lo hicieron aún, adoptando una posición con la columna erguida para mantener una actitud atenta y relajada. Respiramos 3 veces inhalando por la nariz y exhalando por la boca. continuamos inhalando y exhalando por la nariz con la boca cerrada sin ningún esfuerzo. Sentimos la seguridad de nuestro propio sostén. Sentimos como al meditar estamos alineados con la voluntad de un Poder Superior que rige las leyes inmutables y perpetuas del universo. Percibimos como entra y sale el aire de nuestro cuerpo sintonizando con el equilibro de dar y tomar que existe en todo. Tomamos conciencia de que poder estar presentes aquí mismo y prestar atención al hecho de que estamos vivos y respirando es todo lo que necesitamos. Tenemos conciencia, existencia y libertad para elegir lo que pensamos. De este modo nos podemos sentir completos y bien recibidos por el mundo. Sin depender de nada ni de nadie. Al inhalar nos decimos a nosotros mismos mentalmente: Solo por hoy. Al exhalar nos decimos a nosotros mismos mentalmente: Estoy completo y soy libre. Al finalizar puedes compartir tu experiencia en la caja de comentarios y agregar valor a los demás. Ahora seguimos con esta meditación primero escuchan mi voz y luego seguimos en silencio. Continuamos con esta técnica durante unos minutos. El sonido de fondo es una tamboura con derechos creative commons realizada por http://ccmixter.org/files/Mellotroniac/19448 Suscríbete a nuestras novedades en twitter: http://bit.ly/SeguirTwitter Y también por facebook: http://bit.ly/SeguirFacebook Ah! y no olvides suscribirte a nuestro canal aquí en Youtube: http://bit.ly/SuscribirseYouTube Todo lo mejor!