Mikhail Dyakonov's video: News - : -

Михаил Дьяконов о кардиотренировках: выполнять их до или после силовых всем тем, кому необходимо совмещать их? http://dyakonov.ru Между силовой тренировкой и кардио должно пройти не менее 6 часов. В меньшей степени это относится к высокоинтенсивным/интервальным тренировкам (HIIT). Выполнение кардио перед силовыми может усилить анаболические процессы. Выполнение кардио после силового тренинга может способствовать избавлению от жира. Съемки в фитнес-центре Кимберли Лэнд. Михаил Дьяконов Чемпион мира и обладатель ряда титулов в фитнесе (WBBF, IBFA, NAC). Автор книг и методических пособий по фитнесу, многочисленных статей для различных изданий. Актер, сыгравший фильмах «Разборка в Маниле» (Showdown In Manila), «Черная Роза» (Black Rose), «Максимальный Удар» (Maximum Impact) и «Качая Тулу». Лектор и презентер российских и международных фитнес-конвенций и фестивалей, семинаров и мастер-классов с 2000 года. Организатор, ведущий, судья чемпионатов по бодибилдингу и фитнесу и других фитнес-мероприятий. Член Союза писателей России. Вице-президент Всемирной федерации фитнеса (WFF) и Всемирной федерации бодибилдинга (WBBF). Член Правления некоммерческой общественной организации «Поколение Победителей».