MileFitness's video: PIERNAS Y GL TEOS CON BANDAS Y MANCUERNAS

Hola hola mi gente linda, bienvenidos a esta rutina de piernas y glúteos con bandas y mancuernas, pensada en cada uno de ustedes que quieren ver esas piernas y glúteos desarrollados, grandes, bonitos y paraditos, necesitas bandas elásticas si las tienes y mancuernas de de 8 a10 kilos. recuerda que entre mas peso pongas en tu entrenamiento de piernas y glúteos más y mejores serán tus resultados. No le tengas miedo a entrenar tus piernas y glúteos con mancuernas o con bandas o en general con peso, lo único que va a pasar es que te vas a mandar unas piernas y unos glúteos de ataque. ........................................................................................................................ Si tienes alguna pregunta o sugerencia estaré encantada de recibirla. ¡Espero que te guste! * Suscríbete a mi canal: Te recomiendo hacer esta rutina 2 a 3 veces por semana. Estaré subiendo vídeos cada semana para que puedas alternar tu entrenamiento. …............................................................................................................................ ¿QUIERES HACERME UNA DONACIÓN? Donaciones aquí https://www.paypal.me/milefitness​ CUENTA DE AHORRO BANCOLOMBIA 10242609264​ TRANSFERENCIAS INTERNACIONALES: SWIFT 10242609264 Gracias! …............................................................................................................................ COLABORACIONES mjimenez419@gmail.com …............................................................................................................................ ñashazquepase úteos ............................................................................................................................. En la web https://milefitness.com.co/suscripcion/​ Encontraras los calendarios para realizar en casa de lunes a viernes completamente GRATIS. . ................................................................................................................ Si quieres conseguir tú transformación no dudes en suscribirte y compartir. te comparto los vídeos más vistos. http://bit.ly/2j8K3Yw​ ABDOMINALES DE PIE/APLANA TU ABDOMEN/REDUCE CINTURA https://bit.ly/3fG9We1​ 10 EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN https://bit.ly/3dIzrKa​ 30 MINUTOS DE CARDIO PARA PRINCIPIANTES https://bit.ly/2WRnhYw​ ABDOMINALES DE PIE | EN CASA https://bit.ly/3bsm1QX​ CARDIO INTENSO QUEMA GRASA DE TODO EL CUERPO https://bit.ly/3ctThIy​ BAJAR DE PESO RÁPIDO/ Infusión de jengibre, limón y canela. https://bit.ly/2LopMMt​ ABDOMINALES DE PIE EN CASA / Para reducir cintura y aplanar abdomen. ….............................................................................................................................. REDES SOCIALES MI PÁGINA WEB https://milefitness.com.co/​ MI FACEBOOK https://www.facebook.com/soymilefitness​ MI INSTAGRAM https://www.instagram.com/milefitness1/​ .............................................................................. Descargo mi responsabilidad sobre cualquier tipo de lesión: No todos los ejercicios acá sugeridos son adecuados para todo tipo de personas, y éste o cualquier otro programa de ejercicios puede resultar en lesiones, para reducir el riesgo de lesiones, por favor consulte a su médico antes de realizar este o cualquier otro programa de acondicionamiento físico. Cualquier usuario de este programa asume todo el riesgo de lesiones que puedan resultar producto de la realización de las rutinas presentadas en este video. GRACIAS POR VER MIS VIDEOS.