Mirwan Choky's video: CARA MENAMBAH BERAT BADAN

Banyak orang mungkin berpikir menambah berat badan adalah perkara yang lebih mudah ketimbang menurunkan berat badan. Siapa saja tinggal makan banyak sepuasnya dan meninggalkan olahraga. Tindakan tersebut memang bisa saja menambah berat badan, tapi jelas kurang sehat. Untuk menambah berat badan, Anda perlu melakukannya dengan benar. Pasalnya, alih-alih mencapai berat badan ideal, Anda malah bisa mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Kondisi ini tentu tidak baik. Menambah berat badan yang sehat adalah dengan menyeimbangkan massa otot dan lemak subkutan, bukan hanya menambah lemak perut. Unutk lebih jelasnya, bisa lihat video ini. Untuk mengetahui tips dan kegiatan fitness ku, bisa follow Instagram @mirwanfitness.