Moduti's video: Buttocks home workout Rutina para gl teos en casa

Exercise workout for perfect buttocks. These exercises are designed to help you achieve your goals: toning, gaining strength and being healthy. Perform this routine 3 times a week and combine with your favorite cardio workout. If you're a beginner, start with 3 sets of 30 seconds of work per 10 seconds of rest. If you feel full strength 5 sets and adds weight to each exercise. Rutina de ejercicios para glúteos perfectos. Estos ejercicios están diseñados para ayudarte a conseguir tus objetivos: tonificar, ganar fuerza y estar saludable. Realiza esta rutina 3 veces a la semana y combina con tu entrenamiento cardio favorito. Si eres principiante, empieza con 3 series de 30 segundos de trabajo por 10 segundos de descanso. Si te sientes con fuerza completa 5 series y añade peso en cada ejercicio.