Musculos e Corpo Definido's video: 10 Minutos Para AUMENTAR O BUMBUM em 10 Dias 14 Exerc cios Para Aumentar os Gl teos R pido
@10 Minutos Para AUMENTAR O BUMBUM em 10 Dias | 14 Exercícios Para Aumentar os Glúteos Rápido
Como aumentar os glúteos em casa? 10 Minutos Para AUMENTAR O BUMBUM em 10 Dias | 14 Exercícios Para Aumentar os Glúteos Rápido. Fizemos especialmente pra você, esse treino tão esperado e procurado por milhões de mulheres por todo o mundo! Um treino que é capaz de forçar seu corpo a queimar gordura e produzir massa muscular nas pernas, glúteos e na região abdominal.
--------------------------------------------------------------------------------------------
Conteúdo do Vídeo:
0:00 - 10 Minutos Para AUMENTAR O BUMBUM em 10 Dias | 14 Exercícios Para Aumentar os Glúteos Rápido
0:17 - Levanta, Aumenta e Modela o Bumbum
1:27 - Exercício 1 -
1:59 - Exercício 2 -
2:30 - Exercício 3 - Glúteos 4 apoios com Levantamento de Perna (E)
3:01 - Exercício 4 - Glúteos 4 apoios com Levantamento de Perna (D)
3:31 - Exercício 5 - Glúteos 4 apoios com Elevação Lateral (D)
4:02 - Exercício 6 - Glúteos 4 apoios com Elevação Lateral (E)
4:33 - Exercício 7 - Elevação de Quadril
5:05 - Exercício 8 - Elevação de Quadril Unilateral (Direita e Esquerda)
5:36 - Exercício 9 - Ponte
6:07 - Exercício 10 - Ponte Unilateral
6:38 - Exercício 11 - Elevação de Quadril Unilateral (D)
7:09 - Exercício 12 - Elevação de Quadril Unilateral (E)
7:41 - Exercício 13 - Elevação de Quadril com Apoio
8:13 - Exercício 14 - Elevação de Quadril com Apoio (Isometria)
8:44 - Exercício 15 - Elevação de Perna no Solo (D)
9:15 - Exercício 16 - Elevação de Perna no Solo (E)
9:46 - Exercício 17 - Prancha com Elevação de Pernas
10:19 - Exercício 18 - Glúteos 4 apoios com Levantamento de Perna (D)
10:51 - Exercício 19 - Glúteos 4 apoios com Levantamento de Perna (E)
11:33 - Próximo Vídeo
--------------------------------------------------------------------------------------------
ASSISTA TAMBÉM:
10 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga em 7 Dias | 8 Min Abs Em Pé Para Perder Barriga ➸ https://youtu.be/oAh1MT_z4rQ
8 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Esculpir Glúteos e Pernas Rápido (Treino Matinal) ➸ https://youtu.be/IBEErz91zfg
5 Exercícios Fáceis para Perder Barriga Rápido [TREINO EM CASA] ➸ https://youtu.be/2-Fk9UFSxgw
10 MINUTOS PARA AUMENTAR SEUS GLÚTEOS EM 10 DIAS | 12 Exercícios Para Aumentar os Glúteos ➸ https://youtu.be/jugjUAv8egE
5 EXERCÍCIOS FÁCEIS para AFINAR CINTURA e AUMENTAR QUADRIL [Treino Em Casa] Cintura Fina Já! ➸ https://youtu.be/84AsEl6flbg
5 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Aumentar Glúteos Rápido [TREINO EM CASA] ➸ https://youtu.be/G9KSikqEVkc
5 Min de Exercícios Para Perder Barriga em 15 Dias | Como Perder Gordura Abdominal ➸ https://youtu.be/4Fq_9nnaJ_4
10 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga em 7 Dias | 8 Min Abs Em Pé Para Perder Barriga ➸ https://youtu.be/oAh1MT_z4rQ
15 Dias para Perder Barriga e Aumentar Glúteos em Casa [TESTADO] Treino Funcional Para Emagrecer ➸ https://youtu.be/LIEk0cSBfmU
8 Exercícios Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais Rapidinho | Como Perder Gordura das Costas ➸ https://youtu.be/3Kw4sGWFc-U
--------------------------------------------------------------------------------------------
Você que é fã do canal e que gostou deste vídeo, por favor COMPARTILHE no Facebook para que mais pessoas possam assistir a este vídeo ➸ https://youtu.be/aPiMOCHGSWY
Você viu
✬10 Minutos Para AUMENTAR O BUMBUM em 10 Dias | 14 Exercícios Para Aumentar os Glúteos Rápido
Inscreva-se! Somos Músculos e Corpo Definindo, e você é dona do seu tempo! → http://bit.ly/Assine-O-Canal
Pesquisas Relacionadas: bumbum,treino em casa,musculo e corpo definido,exercicios,exercicios para gluteos,treino,treino gluteos,gluteos exercicios,glúteos e pernas,glute workout,glute bridge,glute activation,gluteos perfectos,gluteos,exercicios para pernas e gluteos,treino de gluteos,gluteos ejercicios,ejercicios,ejercicios para gluteos,abdomen y gluteos,como ganhar gluteo,treino para gluteos,aumentar o bumbum,aumentar os gluteos rapido,aumentar os gluteos,bumbum na nuca
Compartilhe: ➸ https://youtu.be/aPiMOCHGSWY
VISITE também o Super Canal Dicas Para Perder Peso →
https://www.youtube.com/dicasparaperderpesooficial
This video was published on 2022-05-20 01:30:01 GMT by @Musculos-e-Corpo-Definido on Youtube.
Musculos e Corpo Definido has total 5.9M subscribers on
Youtube and has a total of 1.3K video.This video has received 8.2K
Likes which are lower than the average likes that Musculos e Corpo Definido gets . @Musculos-e-Corpo-Definido receives an average views of 299.1K
per video on Youtube.This video has received 139
comments which are lower than the average comments that Musculos e Corpo Definido gets .
Overall the views for this video was lower than the average for the profile.Musculos e Corpo Definido #perderbarriga#gluteos#emagrecer#perderpeso#aumentargluteos#homeworkout
--------------------------------------------------------------------------------------------
Conteúdo has been used frequently in this Post.
Musculos e Corpo Definido's video: 10 Minutos Para AUMENTAR O BUMBUM em 10 Dias 14 Exerc cios Para Aumentar os Gl teos R pido
8.2K
139